Čudežne kreme, injekcije lepotnih in kozmetičnih postopkov ne bodo izboljšale stanja kože, če prehrana prepušča veliko želje. Katere jedi je treba izbrisati iz dnevnega menija v imenu mladosti in svežega videza? Seznam vodi s slaščicami, makaroni z gostimi dodatki in jagodami - izdelki, ki vsebujejo hitre ogljikove hidrate. Upočasnjujejo proizvodnjo kolagena in motijo ravnovesje črevesne mikroflore, kar povzroča akne.
Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja - junk hrana - poslabša tudi ton in kakovost kože. Jedi z umetnimi sladili, ki imajo radi ljubitelje prehrane, ne obljubite, da je povrhnjica dobra. Pomanjkanje hranil hitro in negativno vpliva na kožo, kar ji daje nezdrav videz.
Alkohol - dolgoletni sovražnik privlačnosti. On izpusti in razreže kožo, kar ji daje značilno vijolično cianotsko senco. Posebno nevarno je kombinacija koktajlov z začinjenimi jedmi azijske kuhinje - alkohol, začinjen z veliko začimbami, vodi v vnetje prebavil. Ta navada lahko povzroči draženje kože in alergije.