Lahki riž, piščanec in sadna solata

1. Izperite piščančje prsi, nato jo zavrite. Zdaj, ko je kruh kuhal, da Sestavine:

• Sol - - po okusu
• Voda - 1,5 skodelice
• Rdeča oranžna - 1 kos
• Česen - 2 zoba
• Riž - 1/2 skodelice
• Piščančja prsa - 600 gramov
• Banana - 1 kos

Navodila

1. Izperite piščančje prsi, nato jo zavrite. Zdaj, ko se prsi kuhajo, pustite, da se malo ohladi in meso ločite od kosti. Vročitve približno štiri, pet jih deli meso. Narežemo na majhne koščke. 2. Od lupine očistimo rdeče oranžno in ga razrežemo v kroge. Rdeča oranžna vsebuje veliko količino vitamina C in antioksidantov. Torej - to je zelo koristno. 3. Iz lupine očistimo kivi in ​​ga razrežemo na majhne koščke, čez plod. Sadje - kivi vsebuje tudi veliko količino vitaminov C, poleg tega pa je všeč oko z zeleno barvo spomladi. 4. Banana narežemo na tanke rezine. Banana vsebuje veliko količino kalija, snov, ki je koristna za srce. Poleg tega se lahko razveseljuje. 5. Skrivnost resnično okusne in zdrave jedi je, da ni samo okusno kuhati, ampak tudi lepo vroči. Kuhan riž na posodo, uporabite obroč za solato, rezine sadja in koščke mesa, ki se nahajajo naprej. Stisnite česen v žlico z oljčnim oljem in vodite riž. Posoda je pripravljena.

Vročine: 6