Mnogi predstavniki močnejšega spola verjamejo, da načrtovanje nosečnosti ni moška stvar in samo ženska se mora ukvarjati z njo. Nista prav.
Otrok, rojen zdrav, skrbi za svoje zdravje, ne sme biti ena mama. Konec koncev, otrok ima dva starša, vsak pa prispeva k njegovi genetiki. In dedovanje ne določa samo barve oči in nagnjenosti k tej ali tisti okupaciji, kot mnogi mislijo. Določa razvoj otroka dobesedno od prvih ur svojega obstoja. Zato, kako se pripraviti na nosečnost, bi morali razmišljati o bodočih starših - in o materi in očetu. In vloga prihodnjega očeta ni nič manj pomembna kot vloga prihodnje matere.
Statistični podatki kažejo, da je v skoraj polovici primerov nenavadnost nosečnosti povezana s "moškim dejavnikom" - nezadostno rodnostjo in slabo kakovostjo semena zakonca. Moderni moški so manj plodni kot naši dedki in pradedi. Čeprav le 3% moških trpi zaradi prirojene neplodnosti, se je v zadnjih desetletjih zmanjšalo koncentracija in gibljivost semenčic. V zadnjih 50 letih se je koncentracija spermatozoida v ejakulatu zdravih moških zmanjšala skoraj 2-krat, povprečni volumen sperme pa se je zmanjšal za 1,5-krat. 1 2 Pred tem je bila norma 100 milijonov sperme na 1 mililiter. Danes se je stopnja zmanjšala na 20 milijonov. In v redu, bilo bi samo v količini! Moški vsako leto zmanjšajo odstotek mobilnih in morfološko pravilnih oblik zarodnih celic. 3
Zaradi tega se kakovost sperme slabša, spermične celice, ki so odgovorne za prenos genskih informacij od očeta do otroka, postanejo neaktivne in ne morejo gnojiti jajc.
Zato je zavestno načrtovanje zasnove za človeka enako pomembno kot za žensko. Začeti ga je treba 3 mesece pred pričakovanim datumom, saj je čas, ko spermatozoja dozori.
Kje začeti načrtovati nosečnost? Kateri testi in pregledi so potrebni za prihodnjega očeta?
Priporočljivo je, da ženska in moški začneta načrtovati nosečnost s testi za spolno prenosljive okužbe. Nekatere od teh okužb so lahko asimptomatične in človeka morda sploh ne sumi, da je bolan. To pa ne pomeni, da jih ni treba zdraviti, ker se okužba lahko prenese na ženo, povzroči nosečnost ali ogrozi življenje in zdravje svojega nerojenega otroka.
Tudi prihodnji oče mora opraviti naslednje teste: splošni in biokemijski test krvi, splošna analiza urina, hepatitis B in C, HIV.
Krvni test za faktor Rh je obvezen v primeru negativne Rh ženske. Če so partnerji faktorja Rh drugačni, je treba zdravnika obvestiti, da bi se izognili težavam pri nosu otroka.
Če sumite na prostatitis, potrebujete analizo izločanja prostate.
Priporočljivo je obiskati urologa in opraviti spermogram - mikroskopsko preiskavo sperme, ki vam omogoča, da ovrednotite strukturo, gibljivost in koncentracijo sperme.
Treba je upoštevati, da je slaba kakovost sperme povezana s slabimi navadami, zlasti s kajenjem in pitjem alkohola.
Če moški redno uživa alkoholne pijače, se večkrat poveča tveganje, da bo jajce oplodilo spermatozoon z morfološkimi motnjami. In to je po drugi strani preobremenjeno zaradi splava ali razvoja nenormalnosti pri nerojenem otroku.
Slabo za moško plodnost in kajenje. Nikotin zožuje posode - tudi v majhni medenici, kar vodi do krvavitve erektilne funkcije in povečuje tveganje impotence. Poleg tega nikotin uničuje spermo, kar znatno zmanjša možnosti za zasnovo.
Zato, 3-4 mesece pred spočetjem, bi moral bodoči oče prenehati kaditi in se vsaj začasno odpovedati alkoholu.
Katera frekvenca spolnega odnosa je optimalna za nosečnost?
Čeprav kakovost sperme ni neposredno povezana s spolno dejavnostjo, lahko koncentracija in mobilnost sperme v ejakulatu nihata glede na spolno abstinenco, intenzivnost telesne aktivnosti ali stres. Optimalno za zasnovo je interval 2-3 dni med spolnimi dejanji. Ta čas je idealen za "zorenje" spermijev, izboljšanje mobilnosti. Z daljšim obdobjem spolne abstinence se koncentracija spermatozoja poveča, vendar se njihova mobilnost poslabša.
Kakšna bi morala biti hrana prihodnjega papeža?
Bolj ko je prehrana človeka boljša kakovost sperme. Prihodnjemu očetu priporočamo, da iz prehrane izključi vse hitro prehrano, izdelke s konzervansi in barvila, preveč maščobne, začinjene hrane, prekajeno meso. Meni naj vsebuje toliko sveže zelenjave, sadja, zelenjave, pustega mesa, morskih rib, mlečnih izdelkov. Uporabna so zrna žita, semena, oreščki, morski sadeži. Ti izdelki pomagajo povečati raven testosterona.
Posebno pozornost je treba nameniti prehrani moškim s prekomerno telesno težo. Dejstvo, da maščobno tkivo proizvaja ženske spolne hormone, s čimer blokira sintezo moškega, potrebnega za razvoj in normalno zorenje spermijev. Pri polnih moških je obseg sperme in koncentracija spermijev v njej nižja, število patoloških spolnih celic pa je večje.
Kateri vitamini so potrebni za moške pri načrtovanju nosečnosti?
V prehrani prihodnosti oče mora biti dovolj snovi, kot so folna kislina, vitamini C, E, selen in cink. Za izboljšanje plodnosti je priporočljiv tudi aminokislinski L-karnitin.
Napačno je razmišljati, da so potrebni odmerki vitaminov in mineralov lahko pridobljeni s hrano, dovolj je, da jedo prav. Žal, v našem času izdelki vsebujejo zelo malo mikrohranil. Torej, da bi dobili potrebno količino vitamina E, je treba vsak dan pojediti 100 g mandljev ali 150 ml koruznega olja. Če moški gleda sliko, je malo verjetno, da bo takšna prehrana zadovoljna.
Aminokislina L-karnitin pomaga povečati število spermijev, povečati njihovo mobilnost, spodbuja spermatogenezo in spodbuja nastanek spermatozoike pravilne strukture.
Mikroelement cinka zagotavlja sintezo testosterona in folikle stimulirajočega hormona (FSH), pri cemer primanjkuje procesov proizvodnje spermijev.
Selen je aktivni antioksidant, ki ščiti nastajajoče spermatozoije pred poškodbami, povečuje motnost spermijev in poveča njihovo koncentracijo. Nizka kakovost sperme in šibkega libida je zelo pogosto povezana s pomanjkanjem selena v telesu človeka. Biološka aktivnost selena se poveča, če vstopi v telo skupaj z vitaminom E.
Vitamin E poveča koncentracijo, sposobnost preživetja in mobilnost zarodnih celic, je učinkovit pri takih motnjah spermatogeneze kot astenozoospermija in oligoastenozoospermija.
Vitamin B9 (folna kislina) je zelo pomemben za spermatogenezo. Uvod v prehrano folne kisline v odmerku 400 mcg na dan pomaga zmanjšati število morfološko nepravilnih semenčic v ejakulatu in posledično zmanjša tveganje, da se bo otrok rodil z genskimi anomalijami.
Ampak, morda je najbolj nepogrešljiv vitamin za spočetje otroka ljubezen. Ljubite se med seboj, poskrbite drug za drugega. In potem bo vaš otrok isti odgovor. Konec koncev, če starši skrbijo za zdravje in dobro rodnost otroka še pred spočetjem, to pomeni, da ga že ljubijo, želijo mu zagotoviti najboljšo prihodnost in od prvih dni svojega obstoja dobi "vitamin ljubezni".
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding in NE Skakkebaek. Dokazi za zmanjšanje kakovosti semena v zadnjih 50 letih. - BMJ. 1992 12. september; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand in Marie-Roberte Guichaoua. Zmanjšanje kakovosti semena med 10 932 moških, ki se posvetujejo za par neplodnosti v 20-letnem obdobju v Marseillu v Franciji. - Asian J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Objavljeno na spletu 2012 23. aprila doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Moški neplodnost: načela diagnoze, zdravljenja in preprečevanja / / First All-Russia. Izobraževalni tečaj: Moško zdravje je interdisciplinaren problem. Predavanja. - Kislovodsk, 2007. - str. 102-108.