Ampak številne in dolgotrajne študije ameriških znanstvenikov so mnoge pripeljale do ideje, da lahko nekatera živila dejansko prispevajo k pridobivanju telesne mase kot drugi. Te študije so se nadaljevale že skoraj dvajset let in veliko odkritij je postalo nepričakovano za večino žensk.
Nevarne maščobe . Katerim proizvodom se je treba izogibati bolje, to so tisti, ki v svoji sestavi vsebujejo sorazmerno veliko maščob. Eden od primerov je margarina. Ker bo običajen standardni odstotek maščob v njej znašal 70%. Ampak ne zanikajte dejstvo, da bodo tiste margarine, ki vsebujejo zelo majhen odstotek maščob, veljalo za varnejše. Celotna težava je, da se kemično predelana maščoba uporablja za skoraj vse margarine. Še zlasti ni škodljivo za harmonijo vaše številke, ampak je prav tako nevarno za vse človekovo zdravje na splošno. Podobni sklepi so na voljo tudi za rastlinske maščobe. Čeprav je večina predstavnikov šibkejšega spola navajen, da jih obravnava skoraj prehrambeno. Vsa takšna rastlinska olja lahko povzročijo ne manj škodo kot podobna, temveč živali.
Zelo škodljiva majoneza . Če imate veliko željo, da bi razumeli nekaj, iz katerih izdelkov lahko postanete boljši, morate samo pogledati v hladilnik. Konec koncev, obstaja veliko majoneze, lahko rečete ogromno količino trans maščob, kar nas nato prepreči, da bi postali tanjši. Brez takšnega izdelka lahko popolnoma upravljate. Navsezadnje je enostavno zamenjati kislo smetano brez maščob ali naravni jogurt. Ista pikantna in nenavadna možnost je lahko tipičen jogurt z dodatkom majhne količine mesarije, kot so gorčica.
Mlečni izdelki . Skoraj vsaka ženska pozna zelo koristne lastnosti mlečnih izdelkov. Vendar še vedno ne vedo, da nekateri njegovi derivati postajajo debeli. Najprej je vredno ustaviti vašo pozornost na eni izmed njih - maslu. Navsezadnje je vsebnost maščobe v njej približno 70-odstotna. Mnogi ljudje ne vedo, da je kisla smetana ali skuta tudi precej nevarna za njihovo sliko. Čeprav ne smete takoj "postaviti križ" na njih, so vseeno nepogrešljivi viri kalcija, ki jih potrebujemo. Najprej jih kupite, morate pozorni na določen kazalnik odstotnega deleža maščobe v njih. Manjši bo delež maščobe, bolj sprejemljiv za vas.
Prigrizek plemičev . Treba je poudariti posebno kategorijo vrst hrane, kar precej ovira vašo izgubo teže. Ti vključujejo različne vrste običajnega sira. To je lahko kot običajne trdne sorte tega in elite, pa tudi znane, ki smo jim pripisani zajtrk, topljeni sir, najpogosteje razširjeni na kruh. Če želite razumeti, zakaj takšni proizvodi postajajo maščobni, lahko, če upoštevate vsebnost maščob v siru, ker je v njih dovolj visoka. Možno je upoštevati bolj ali manj neškodljivo vrsto sira. Čeprav lahko normalna, rahlo slana in prehranska skuta služijo kot vredno alternativo.
Pravilno meso . Precej visoko vsebnost maščob je mogoče videti v mesnih izdelkih, kot so svinjina in goveje meso. Čeprav se takoj omejite na te izdelke, še vedno ne morete. Navsezadnje vsebujejo proteine, potrebne za zdravo telo. Najbolj pravilna in koristna izbira mesnih izdelkov bo vsebina vaše prehrane perutninskega mesa in seveda rib. Treba je opozoriti, da bodo navade večine ljudi dobrote, predvsem klobase in klobase, v primerjavi s celo mesom s precej visoko vsebnostjo maščob ostalo veliko višje v baru zdravju škodljivih izdelkov. Navsezadnje bo v njih manj maščob, v njih pa bo veliko škodljivih, neprijetnih in celo nevarnih snovi.
Hitra hrana. V majhnih odmerkih je treba v vaši dnevni prehrani uporabiti takšne polizdelke kot pripravljene kocke in zamrznjene raviole, kot tudi vareniki in podobno. Prav tako posegajo v vaš cilj, da izgubijo težo in je iz takih in takšnih proizvodov, da se mnogi maščijo. Ta kategorija hitre hrane vključuje hiter zajtrk, večina ljudi, ki so v kategoriji zdrave hrane. Koristi v njih so relativno manj kot pri običajnih zrncih. Navsezadnje so izdelani iz predelanega zrnja. Vsebujejo zelo neprijetne, slabe ogljikove hidrate. In večina takšnih živil vsebuje le veliko sladkorja ali umetnih nadomestkov.
Zelo visoka kalorična zelenjava . Upoštevati je treba, da bo vsaka ocvrta hrana nedvomno veljala za proizvod, iz katerega je mogoče rasti maščobo. Najpogostejša ocvrta hrana je krompir, ker povzroča te opazne, nepotrebne gube tako na pasu kot na njenih straneh. In na splošno je vredno, da se izključi, če ste opisali svojo pot do izgube teže, saj je zelo visoko kalorično zelenjavo. O krompirjevih čipsih verjetno ne morete reči. Navsezadnje velja, da so zelo, zelo nevarni lastniki obeh rakotvornih snovi in umetnih kemičnih dodatkov.
Sanje sladkega zoba . Ti vključujejo vse vrste čokolade, sladoled, kot tudi smetane, pecivo. Manjša količina kalorij bo karamel, marshmallow, pastil ali marmelada. Običajno se ženske zatekajo k njima tako pod stresom kot preprostimi življenjskimi težavami. Še vedno pa je bolje nadomestiti sadje ali peščico orehov.
Alkohol in soda . Takšne pijače lahko postanejo zelo nevarne za žensko figuro in njeno harmonijo. Zaščitite se pred sadnimi sokovi, ker imajo veliko fruktoze in saharoze, pa tudi čaje ali kave s sladkorjem. Najbolj škodljive so tudi gazirane pijače. Konec koncev so nevarne za zobno emajl in za telo kot celoto, saj imajo možnost razviti diabetes mellitus. In alkoholne pijače niso le nevarne, temveč bodo poleg tega tudi nasprotniki, ki se bodo borili proti prevelikemu apetitu.
Težko in enostavno izgubite težo.