Začnimo s čiščenjem. Vsekakor vsaka ženska to počne, toda koliko kalorij gre z njo, ona ne ve. Vsi zgoraj navedeni podatki so izračunani za 30 minut delovanja.
Čiščenje
Pri brisanju prahu se porabi 80 kalorij. Če je ženska moljica, potem porabi 280 kalorij. Iztreba tla, izgubi 130 kalorij. Pasti preproge -205 kalorij. Pometalna tla - 108 kalorij. Čisti vodovodne in porabi 275 kalorij. Obrišite ogledalo ali steklo, stane 265 kalorij. Pranje ploščice - 20 kalorij, vendar posoda - 50 kalorij. Pri menjavi oblačil na zakonski postelji porabi 35 kalorij. Vse svoje stvari postavite na svoje mesto - 115 kalorij. Pri splošnem čiščenju porabimo 96 kalorij. Prenova pohištva - 223 kalorij. Če opravite popravila v stanovanju, boste izgubili 150 kalorij.
Likanje
Ko ženska likuje obleke med sedenjem, se porabi 40 kalorij, medtem ko stoji z obrezovanjem - 70 kalorij.
Kuhanje
Priprava hrane traja veliko časa, kot tudi dodatna maščoba. Kar 75 kalorij. Lupino zelenjavo z nožem - 30 kalorij.
Pranje
Gremo k pranju. S pomočjo te vrste dejavnosti se porabi veliko energije. Ko ročno perete majhne stvari, lahko izgubite do 60 kalorij. Ročno pranje zaves, odej in drugih podobnih stvari - 110 kalorij.
Stopnice
Če živite v večnadstropni stavbi in nimate dvigala, je to čudovito. Najboljše telesne dejavnosti ni mogoče najti. Sprehod do strmine odvzame kar 270 kalorij. Če boste stopili po stopnicah, boste izgubili 600 kalorij. Spust po stopnicah je nekoliko manj - 131 kalorij.
Kuhinja vrt
Ali živite v zasebni hiši in imate svoj vrt? Ti si čudovit. Ker poslujete na vrtu, lahko natančno nastavite svojo sliko. Na primer kopanje v posteljah traja 180 kalorij, sajenje 150 sadik, zalivanje postelj - 160, plevela - 170 kalorij, gnojenje - 200 kalorij. Rezanje dreves - 178 kalorij. Saditev sadik - 170 kalorij. Zberite sadje in izgubite 180 kalorij. Čiščenje listov - 148.
Rekreacija
Sedaj lahko glasno počivate in preberete knjigo in porabili boste 90 kalorij. In če spite uro, boste izgubili 50 kalorij. Le spite in se sprostite brez spanja, vzamete 65 kalorij.
Zimski šport
Kmalu bo prišla zima in v tem času bo mogoče voziti nalyzhah, medtem ko porabi 303 kalorij. Čiščenje snega traja 220 kalorij. Z drsanjem lahko drsalke zažgejo 180 do 600 kalorij. To je zelo učinkovita oblika športa za hujšanje.
Jahanje koles - 250 kalorij. Plavanje - 226. Odbojka na mivki - 298 kalorij. Sprehod po gozdu opeče 62 kalorij, zbirka jagod igribs - 182 kalorij.
Ples
Doma lahko malo vklopite glasbo in plešete. Slow eaters odpeljejo 230 kalorij, hitro veliko več. Skočite na pesem na zvitek in izgubili boste 460 kalorij. Zaženite na mestu in porabite 359 kalorij.
Otroci
Če imate otroka, mu dajte malo časa. Igra z otroki v aktivnih igrah traja 190 kalorij, hodite s koleščkom - 75, kadite otroka - 94 kalorij. Za prhanje traja 50 kalorij. Ležite in namakajte v kopalnici - 20 kalorij. Govorite po telefonu - 40 kalorij, iger za igre na srečo - 25 kalorij. Dress up - 48, make up in make-up - 62 kalorij.
Popolnoma enostavne in vsakdanje zadeve, in koliko je več energije spali!