Simptomi artroze.
Arthroza je bolezen sklepov kosti, katere vzrok je uničenje krvnega tkiva na sklepnih površinah zaradi presnovne (hranilne) metabolizma. Znano je, da je vse, kar je potrebno za regeneracijo sklepnega tkiva in natančno delo sklepov (hranila, kisik), dostavljene s krvjo. V primeru, da ima oseba metabolične motnje ali težave s krvnimi žilami, veliko potrebnih hranil ne bo delovalo dovolj, kar se v končni fazi služi kot razlog za uničenje artikularnih tkiv v človeškem telesu.
Razlogi za ta proces so zelo različni. To bolezen je mogoče opaziti pri starejših in pri ljudeh, ki so imeli poškodbe in skupne bolezni, pri ljudeh, ki imajo stres zaradi športa ali težkega fizičnega dela, ali pri tistih, ki imajo neaktivno delo.
Prehrana za artrozo.
Pravzaprav je uporaba prehrane za spreminjanje metabolnih procesov v skupini zelo težka. Kljub temu pravilna prehrana spodbuja povečanje stopnje presnove znotraj telesa, pod pogojem, da vaša prehrana vključuje vse potrebne hranilne snovi (vitamine in minerale). Poleg tega ni nobena skrivnost za vsakogar, da prehrana prispeva k izgubi teže, vendar spet z opozorilom: vaša prehrana ne sme vsebovati ogljikovih hidratov, ki jih telo zlahka absorbira in maščobe, ki so odporne. Hkrati, razvit posebej za artrozo, živilski sistem ne obstaja. Vendar pa obstaja več nasvetov o pravilni prehrani pri tej bolezni.
Prvič, vaša prehrana mora vsebovati dovolj hranil (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, minerali, vitamini). Znano je, da beljakovine služijo za izdelavo svežega tkiva, vključno s skupnim tkivom. Konec koncev, ne smemo pozabiti, da je v jedru, z artrozo, uničen hrustanec in jo nadomešča kostno tkivo. Zato so beljakovine preprosto potrebne za hrustanec, zlasti v mleku in njenih derivatih, saj je ta vrsta beljakovin lahko prebavljiva, kalcij, ki je obilno vsebovan v mleku, je potreben za trdnjave kosti. Poleg tega ne pozabite na proteine živalske narave, ki jih vsebujejo meso, ne pa maščobe, ribe, fižol, ajdovo kašo itd. Za najboljšo absorpcijo hranilnih snovi v teh izdelkih so jedi iz njih bolje pripravljene za par . Tudi za to vrsto bolezni je koristna hladna ali žele podobna juha iz kosti z večjo vsebnostjo hrustančnega tkiva (svinjina, goveje noge in tako naprej). Jedi te vrste so bogate z beljakovinskim kolagenom, zato so kosti in hrustanec trpežnejši in je prisoten v vezah in mišicah. Poleg tega je koristna želatina, ki jo vsebujejo različni aditivi za živila, kar pomaga regenerirati kosti.
Nič manj pomembnega pri bolnikih z artrozo in ogljikovimi hidrati. Služi kot vir energije, tako nujno za metabolizem. Vendar pa ni vse tako preprosto, ker v naravi obstajajo različne vrste ogljikovih hidratov. Torej, na primer, preprosti sladkorji, ki jih telo tako hitro in hitro absorbira, se tako hitro, ko se hitro pretvorijo v podkožno maščobo, potem ko dajo majhno energijo. Kompleksni ogljikovi hidrati, nasprotno, niso tako hitro absorbirani in telo lahko dlje od njih porabi energijo, medtem ko se ne pretvorijo v maščobe. To pa ima pomembno vlogo v smislu prekomerne teže in s tem prekomerne preobremenitve, ki jo povzročajo sklepi.
Obenem ne smemo pozabiti na pomen maščob v človeškem telesu. Konec koncev, brez njih se metabolizem nadaljuje počasneje. Vendar je treba opozoriti, da oseba z boleznijo, kot je artroza, potrebuje samo maslo in rastlinske maščobe. Po drugi strani pa so maščobe, ki so ognjevzdržne, vsebovane na primer v maščobnem mesu, vzrok za nastanek znanih holesterolnih plošč v krvnih žilah, ki sčasoma ovirajo normalni pretok krvi v notranjosti.
Glede vitaminov in mineralov je njihov pomen v metabolnih procesih telesa zelo težko preceniti, saj so eden od sestavnih elementov hormonov in encimov, ki igrajo pomembno vlogo pri metabolizmu. V tem primeru je treba poudariti vitamine:
- B1 (široko zastopani v pšeničnih otrobih, oreški, kaši, pusto meso);
- B2 (proizvodi iz moke polnega mletja, posnetega mleka in njegovih derivatov);
- B6 (proizvodi, bogati s škrobom); Folna kislina (prisotna v jetrih in zeleni zelenjavi).
Poudariti je treba, da ti nasveti o pravilni prehrani niso zdravilo za bolezen, kot je artroza. Vendar pa vam bodo slednji v kombinaciji s kvalificiranim zdravljenjem zagotovo pomagali premagati bolezen in preprosto izboljšali svoje zdravje.