Treba je povedati, da v škrobu ni škode, kako misliti od zgoraj, nasprotno, je potrebno za delo organizacije, vendar to ne potrebuje veliko. Škrob dobavlja veliko ogljikovih hidratov, za katere je znano, da so življenjsko pomembne, vendar je naša hrana zgrajena, da hrano pogolemo s škrobom. Poglejte, kaj jemo: peko in sladico, žita in testenine, to je celotno skladišče škroba. Seveda delamo, da pridobimo energijo in utopimo glad, a potem pridejo posledice takega obroka. Konec koncev, ne jedo praznega krompirja, jedo ga z mesno maščobo, z gravijami, z začimbami, ki nato zahtevajo porabo tekočine v velikih količinah. Ko želimo piti po takem obroku, pogosteje pijemo sladilo, ki se vzajemno ujema s tem škrobom, postane lepljiva masa, ki ubija črevo in želodec. Zdaj je to resnična obremenitev škode in tazo dan v dnevu in po nekaj letih uživanja takšne koristne hrane oseba postane utrujena od gastrointestinalnega trakta in odide do endokrinologa. Seveda sploh ne moremo zavreči škroba, vendar je zmerno enostavno uporabljati.
Umirajoča prehrana je morda bolj podobna stradajoči osebi, poleg tega, razen toliko izdelkov, skoraj vse, kar vsebuje maščobe in beljakovine, zapusti obrok, zato je telo prazno. Dva tedna ne smete jesti rib, živalskih maščob in mlečnih izdelkov, jajc in mesa, lahko pa jeste tudi veliko zelenjave in sadja, zelenjave, sokov, suhega sadja in oreškov, lahko to pojedo toliko, kot želite.
Glede na to, da je telo brez škroba brez proteinov in brez ogljikovih hidratov, je najprej treba razumeti, ali lahko uporabite takšno prehrano, če obstajajo kontraindikacije, bolje je, da se ne začnete. Izkazalo se je, da je takšna prehrana primerna za skoraj popolnoma zdrave ljudi, ki lahko izgubijo težo in nimajo pomanjkanja snovi in vitaminov. Pri tej prehrani se lahko pojavi navzea, glavobol in omotica in v splošnem neželeni učinki, v tem primeru je priporočljivo prenehati. Ampak, če lahko trpiš, potem je vredno nadaljevati, samo zmanjšati vnos surovega vlakna.
Po bolezni je bila izumljena škrobna prehrana - sindrom razdražljivega črevesa je bil ugotovljen škrob, ki je postal krivec te bolezni. Znanstveniki trdijo, da v tej ali drugi obliki veliko bolnikov trpi zaradi te bolezni. Simptomi so slaba blata (ali driska ali zaprtje), brazgotinjenje in druge črevesne težave. Takšna prehrana se priporoča v prehodu med v sezonah, poleti in jeseni, v tem času večplastne zelenjave in sadja.
Kakšna hrana jesti?
Kot smo že omenili, je omejevalnik na škrobnih vrstah izdelkov, toda kaj je mogoče jedo, je brez omejitev jedo, vendar ne postane lažje, ker to ne postane tako. telo zahteva kos mesa in karton kartoshki. Solate za škrobno prehrano je treba politi z limoninim sokom in rastlinskim oljem, ne morete uporabljati maščobnega jogurta. Ne samo, da se naslanjajo na sokove, pijete čisto vodo, zeliščne infuzije in zelene čaje, vendar ne morete dodati medu ali sladkorja. Diet za dan se lahko zgradi takole: zajtrk je lahko sadje ali sok iz nje, za kosilo lahko naredite močno solato različnih zelenjadnic, okusite ga z oljčnim oljem in limoninim sokom, lahko dodate posušeno sadje. Na splošno lahko mešate sadje in zelenjavo v nekaterih ali drugačnih razmerjih, vendar se hranite iz veliko oreškov, grozdja in suhega sadja, imajo še vedno veliko kalorij. Večerja je lahko narejena iz plenjene ali pečene zelenjave in sadja ali, kot primer kosila, jedo sveže dišeče.
Tukaj je približni meni enega dne.
- Zajtrk: oranžna ali grenivka, lahko iztisnete sok in pijete.
- Kosilo: zelenjavna solata, začinjena z olivnim oljem. Lahko jeste zamrznjene zelenjave ali paro, ne pozabite na različne suhe plodove.
- Prigrizek: ta del je sestavljen iz sadnega soka.
- Večerja: priporočamo, da jeste pečene ali zamrznjene zelenjave in uporabite sorte z uporabo: zelja, repa, špinača in korenja, od sadnih do slanih sliv, jabolk, hrušk in češenj. Voda brez omejitev, vendar je ne uporablja takoj po zelenjavi in sadju.
Mimogrede, ne moremo jesti vse zelenjave, veliko jih vsebuje škrob, na primer bučke, krompir, pese, korenje in buče. Toda bolgarski poper, zelenjavo in kumare je mogoče jedo, ne vsebujejo škroba, lahko zelja jedo, vendar ne vse. Dejstvo je, da je takšna prehrana zelo težka in če jo hranite v idealnem, lahko hitro razočarate in se odpoveste. Ampak še vedno obstajajo ljudje, ki ga hranijo, nato pa telo začne preoblikovati in se počuti kot vizualno, je lahkotnost, poleg tega se telo podvrže močnemu čiščenju in absorbira mineralne snovi in vitamini.
Pomanjkljivosti krmne prehrane
Očitno je, da bi lahko s takšno prehrano neželenih učinkov zadoščali, če so takšni učinki sprejemljivi, zato je vse to zaradi velikega števila sadja in zelenjave, medtem ko druga živila niso na voljo. Seveda bodo težave s prebavo neizogibne. Ne bo odveč, če boste pridobili podporo vitaminskih in mineralnih kompleksov, zahvaljujoč se vam bodo vaše telo prejele tiste snovi, ki so potrebne, a ne jemati prepovedane hrane.
Morate se samo navaditi na dejstvo, da vas bo lakota spremljala skozi prehrano, in čeprav ne boste imeli omejenega uživanja hrane, boste jedli sredi noči. Povedati je treba, da če lahko vzdržite prehrano, nato zlahka izgubite do 7 kg teže, poskusite čim manj jedo posušeno sadje in oreške. Oblika telesa v bokih in pasu se očitno spremeni v boljšo stran, opazili boste, kako se izboljša barva in elastičnost kože, te spremembe vas bodo zadovoljile.
Po takšni prehrani je potrebno preiti na redno hrano, ker je telo v celoti odtegnilo običajno obogateno hrano. Že dva tedna ni jedel škroba in seveda lahko pride do neprijetnih občutkov. Ni vredno, da bi ubili škrob, bolje dodali malo beljakovin, povečali število suhega sadja in oreškov, tako da boste tiho šli v normalni način. Mnogi ljudje se po taki prehrani ne vrnejo v normalno prehrano, ampak najdejo uravnoteženo prehrano, da ne bodo ponovno pridobili teže in se ne bodo vrnili na tako bolečo prehrano v dveh tednih.
Pri prehrani s škrobnimi živili je zelo pomembno, da dodate teološko, kjer je alkalije, to so: korenje, zelen fižol, kumare, pomaranče, breskve, list čaj, jabolka in mleko, jogurt, ayran in tako naprej.
Kadar so proizvodi s škrobom zmešani z jajci, sirah ali oreščki, je motnja prebave, je tako težko nezdružljivih težkih proizvodov prebavnega trakta težko prebaviti, zaradi česar stagnirajo v želodcu, kjer začne tava, če stagnira v črevesju, nato začne gniliti in tako Stoječa hrana povzroča prekomerno težo.
Fižol vsebuje veliko škroba in drugih stročnic, če pripravljate meso ali ribjo posodo, s temi posodami ne smete mešati stročnic, priporočamo v tem primeru lečo, sojo ali grah, da je najmanjša količina škroba, ne večja od 3%.
Mimogrede, glede na to, da je ta prehrana za organizem zelo otežena, je ni mogoče pogosto uporabljati, preden se preklopite na takšno prehrano, se morate posvetovati in če imate težave z gastrointestinalnim traktom, potem je prehrana strogo prepovedana.