Pri prehranjevalcih za nadzor nad prekomerno telesno težo in za zdravljenje debelosti se pogosto uporablja kefirska prehrana in dan razkrivanja kefirja. Obstaja veliko različnih dnevov dananja in prehrane s kefirjem. Mnogi poznajo medicinske lastnosti kefirja in z uporabo diete na kefirju pomaga izgubiti prekomerne kilograme in bo koristil ledvicam, jetrom in kardiovaskularnemu sistemu.
Zdravilne lastnosti
Kefir dobro vpliva na psiho in metabolizem, izboljša spomin in daje živahnost. Varno je reči, da če redno jeste kefir, potem lahko nekatere zdravstvene težave, prekomerno težo in druge težave, če ne izginejo, zmanjša.
Kefirska prehrana je kombinirana z uporabo žitaric, svežega sadja in zelenjave. Če ljudem težko jesti en kefir, je treba zmanjšati kefirsko prehrano. V roku enega tedna naj organizirajo raztovarjanje kefir dni, pijejo dan in pol litra kefirja in upoštevata omejitve v kavi, čaju in vodi.
Kefir-kumare raztovarjanje dni
Pripravimo kilogram kumaric, jih razdelimo na 5 delov, če jih ne jedo, bolje je pustiti, da ostanejo, kot pa ne kasneje.
Zjutraj bomo pripravili solato kumar, bogato posutimo s takšnimi zelenci, ki jo ljubimo in jedo. Ne solate solate. Spijmo kozarec jogurta. Drugi del kumaric bo v 3 urah po vsej jedi. Na večerji bomo pripravili orientalsko solato zelenjave in kumaric, potresemo z mleto vodo in namočimo v vodo. Ujeli bomo kozarec jogurta.
V popoldanskem prigrizku bomo jedli 1/4 del kumar. In za večerjo naredimo solato od ostalih, uporabimo rastlinsko olje in potresemo z zelišči. Pred spanjem bomo pili kozarec jogurta. Ta dan raztovarjanja z uporabo kumar, kefirja in zelenjave bo očistil žolčne kanale, ledvice, jetra, vse to bo pripomoglo k zmanjšanju prekomerne telesne mase. Vse je treba obravnavati previdno in ne povzročiti skrajnosti. Na primer, raztovarjanje kefir dni ni mogoče izvesti za ljudi, ki trpijo zaradi gastritisa, peptičnega ulkusa in pankreatitisa. V enem dnevu je dovolj, da pije 2 skodelice kefirja. Ne morete zlorabljati jogurta, če boste vozili.
Medicinski kefir je lahko:
- Slab - enodnevni, srednji - 2-dnevni, močni - 3-dnevni.
- 1-dnevni kefir sprošča želodec in se smatra kot dietna prehrana.
- 3-dnevni kefir ima zdravilne lastnosti, pogosto na embalaži pa ne kaže starosti pijače.
Poleg običajnega kefira obstajajo tudi različne sorte - bifiquefir in biochefe. Biokemična je koristna. Zmanjšuje tveganje za raka, izboljša delo želodca, nevtralizira stranske učinke antibiotikov, zvok kardiovaskularnih in živčnih sistemov. Kisel kefir ne more piti s peptično razjedo, z gastritom z visoko kislostjo, pankreatitisom.
Kefirska prehrana
Če je razpoloženje žalostno 3 kilograma, uredimo 3-dnevno kefirsko prehrano. Za to uporabite 1% kefirja. Za to veliko zanimanje za to dieto ni potrebno, je to treba ponoviti enkrat v 3 mesecih, več kot 3 dni je za organizem varno, po vsem, v kefirju ni ogljikovih hidratov. Peristalizem črevesja se lahko moti, kar povzroči izgubo blata ali zaprtje.
Kefir mono-prehrana
Ves dan pijemo en kefir. Po enakih časovnih presledkih pijemo en in pol litra kefirja za 5 sprejemov. Trajanje prehrane je tri dni.
Kefir in sadna prehrana
V enem dnevnem času pijemo en in pol litra kefirja, plus 1 kg zelenjave in sladkih plodov, razen avokada, grozdja in banan. Trajanje prehrane je pet dni.
Enodnevno raztovarjanje telesa
V enem dnevnem času pijemo en in pol litra svežega jogurta, naslednji dan pa jemo, kot ponavadi.
Čiščenje črevesja
Cel mesec v večernih urah jedo 10 žličkov. l. pšeničnih otrobov, napolnjenih z 200 ml kefirja. Za boljše čiščenje črevesja se ta postopek izvaja zjutraj in zvečer pol ure pred obroki.
V Rusiji so bili sprejeti standardi za preverjanje voznikov za treznost, če vzamete liter kefirja, lahko odvzete pravice vožnje pod vplivom alkohola.
Na koncu dodamo, da jogurt zahteva previdno in spretno uporabo, in s pravilno uporabo, ekspresna prehrana shrani prekomerno težo. In če imate kakšne bolezni, potem pa, preden greste na dieto, se morate posvetovati z zdravnikom.