2. Sprejmite vročo kopel. Kopel sprosti, zmanjša apetit. Poveča potenje, kar vam bo pomagalo odstraniti odvečno tekočino iz telesa.
3. Če menite, da si nesprejemljivo želite jesti, naredite malo vaje. Vaje bodo odvrnile, vaše misli iz jedi in nekaj dodatnih kalorij bodo izgorele. Ne skrbite, drugače bo težko zaspati.
4. Za zmanjšanje apetita je sposoben aromaterapije. Popijte grenivke, vonj parfum ali steklenico z aromatičnimi olji, osvetlite aromatične sveče. Diši v tistem času, bo pomagal utopiti občutek lakote.
5. Po večerji z lahkimi sladicami se na primer z malo grenkega čokolade, jogurta z nizko vsebnostjo maščob in sadja obdelajte. Ta sladica bo dvignila vaše razpoloženje in vam bo pomagala pri boju s svojim apetitom.
6. Med zadnjim obrokom ne dodajte začimb in začimb v posodo, tudi če jeste, poslabšajo lakoto, povečajo apetit.
7. Ne hranite vedno hrano z visoko vsebnostjo kalorij na vidnem mestu. Bolje je, da zelenjavo in sadje postavite na vidno mesto, ne tako, in bo grozljivo, da bodo imeli prigrizek.
8. Sprehodite se pred spanjem. Sprehod vas bo odvrnil od razmišljanja o hrani. Svež zrak lahko samo okrepi apetit. Čas je, da se odločite za sprehod, tako da boste takoj po sprehodu spali.
9. Žvečite žvečilni gumi. Naj bo brez ploda in brez strahu. Sladkost v ustih in žvečilni refleks lahko zavede apetit.
10. Očistite zobe. Refleks bi moral delovati: po ščetkanju zob ne jedo.
11. Predstavljajte si tanek in lep, privlačen in očarljiv. Takšna ženska ne bi jedla ponoči?
12. Če imate "tesno", z domišljijo, poglej žensko sijajno revijo. Fotografije tanjših lepot bo zagotovo premagal vaš apetit.
Nekateri ljudje bodo shranjeni z iglo, jih lahko kombinirajo s TV-oddajami: roke izkažejo za zasedene in potem ne bo želje, da bi zbrali sladkarije ali žetone.
Nekateri ljudje potrebujejo samo pojesti astringentne grižljaje, po vztrajnem vztrajnem persimmonskem okusu in ne obstaja več želja po »nadaljevanju banketa«.
Vsi ti načini vam bodo pomagali, da ne boste ponoči ponoči.
Tatyana Martynova , posebej za mesto