1. Poživitev arome
Kot krepilna dišava se kava spomni. Pomaga tistim, ki ga resnično ljubijo. In kaj bi potem storili drugi? Uporabljajte le druge metode, kava ni zdravilo. Odlično vznemirja telo s takimi aromatičnimi olji - jelka, meta, evkaliptus. Če nihče od teh ni pri roki, potem bodo ostri vonji, bo lak za nohte. Nekaj časa ne boste sedeli in prikimali.
2. Hitra glasba
Dejansko je glasba dobra izbira. Če obstaja takšna priložnost, da poslušate glasbo na delu, potem pa, da se prebudite uporabiti neznane melodije, se bodo možgani odzvali na novost in prišli iz neumnosti.
3. Akupresura
Acupressure vam bo pomagal malo razvedriti.
Več načinov Hitro utrkajte na dlani s prstom 5 sekund, nato pa z ogretimi rokami vzemite in utrljajte svoje lice.
Spustite roko v pest in najprej obrišite zunanji del, nato pa notranjost roke.
Če želite napeti prste na vrhu vaše glave.
Na vratu poiščite pulzacijo karotidne arterije, kliknite na to in preštejte na 5. Nato sprostite in dihajte globlje. Nato pritisnite malo in pojdite na drugo stran.
Zdaj, na dnu lobanje s palcem, se potegni za votlino. Štetje do 3 in ga spustite.
4. Svetla svetloba
Telo lahko zavarujete z močno svetlobo. Poskusite ga čim bolj prebuditi, pri tem stojalu ob oknu vklopite močno svetlobo. Pozimi se bo zmrznjen zrak razveselil, odprl okno in vdihnil v celoti, bolje se boste počutili.
5. Pravilna prehrana
Popolni želodci. Ne pozabite, da zasutost pride po nekaj časa po jedi, zato ne jejte, bodite previdni. In če še vedno ne boste dovolj spali, potem je bolje, da ne boste več delovali. Če se večerja izkaže za malo, potem vzemite in ugrizite oreške, saj bodo to storile pistacije.
6. Dnevni spanec
Z močno utrujenostjo je bilo dovolj in 20 minut do telesa se je sprostilo in počilo. Po večerji nočem spati. Dovolite tej sladkosti, ležite približno 20 minut. Povejte svojim kolegom, naj se ne dotaknejo pred tem časom.
7. Aktivno gibanje
Squats, strmine, jogging, skoki, koraki - vsaka aktivnost bo pomagala razvedriti. Ne bodi len, da gremo navzdol in se povzpnemo po stopnicah in tako večkrat. Če ni nikogar, teče po hodniku. Takoj, ko nekajkrat vdihnete, zaspanost, vzletite kot roka.
8. Naredite svojo naročilo na namizju
Kaj naj storim, ko se moje delo ustavi? Bolje je, da se vzamete in preklopite na drugo poklicno dejavnost. Duševno delo se nadomesti z mehanskim delom, čiščenje na namizju. Torej lahko aktivirate druge dele možganov. Poleg tega se bo tabela, ki ste jo odstranili, razveselila. In pozitivna čustva so dobro okrepljena in bo telo vrnilo v normalno stanje.
9. Neprijeten položaj
Mehki stoli se sprostijo in spijo. Če ni več moči in ni možnosti, da gredo domov, vzemite neudoben položaj in znova nadaljujte delo ali vzemite blato namesto mehkega stolčka. Pazi na svojo držo. Lahko delate in stojite za nekaj časa.
Vodni postopki
Vzemite hladno vodo iz pipe in jo prelijte na obraz, če se ne bojite, da boste poškodovali ličila. Pomagajte termalni vodi v pločevinki. Poživljajoči oblak vlage je uporaben za delo in za kožo. Hladna voda brez dvoma oživlja in aktivira vse celice kože.
Za to obstaja znanstvena utemeljitev - potapljaški refleks. Aktivira se s stikom kože s hladno vodo. Prisotna je pri vseh sesalcih. Razburjena žival kaže antični instinkt, ki nakazuje, da bo tem prvim kapljam sledilo popolno potopitev, ker nihče ne ve, kdaj bo prišlo do drugačnega pretoka zraka. Krv teče v možgane in srce, na dva pomembna organa. Glava se čisti in srce meče gladko. Ti deset načinov vam bo pomagal doseči konec dela in se spoprijeti s sanjami.