Diet - škoda ali koristi?

V prizadevanju za idealno sliko , za prizadevanje za idejo 90x60x90, so številne današnje ženske pripravljene iti na vse. Če želite prenesti katero koli prehrano, jejte rožnate in zelene tablete, izpraznite se s fizičnim treningom in preprosto izgladite. Vsak od teh načinov izgube teže ima svoje pomembne pomanjkljivosti. Danes želim več govoriti o škodi zaradi dolgotrajnega sedenja na različnih klasičnih in zelo modnih dietah.

Vsak izmed vas, če je bil vsaj enkrat v življenju na dieti, ve, da želeni učinek ni vedno dosežen. Pogosto je rezultat ravno nasprotno. Slabo zdravje, bledo, zdrsavanje videza in mesec dni nazaj so se vrnili ali dodali še dodatne kilograme. Skoraj vse prehrane so škodljive. Pomembno je, da izberete preizkušen in uravnotežen sistem prehrane, ki bo vašemu telesu pomagal pri izgubi prekomernih telesnih kilogramov, ne da bi škodoval telesu kot celoti.

Zavrnitev izdelkov za kratek ali daljši čas je sama po sebi škodljiva. Nenehno se borite s skušnjami, zavračate sebe v najljubših izdelkih, občutite občutek draženja, nezadovoljstva, razpoloženja na nič. No, kakšna je uporaba? Popolna škoda! Istočasno vas bo vsa okolica, domača, na delovnem mestu, nenehno prepričevala, da boste "pojedli kos torte". Vsaka ženska ni sposobna vzdržati takšnih skušnjav in do konca prehrane. Če boste zlomili, se boste počutili sramotno, se boste prepirali zaradi pomanjkanja volje in značaja.

Večina prehrane temelji na popolni izključitvi ogljikovih hidratov iz prehrane. Zaradi tega telo hitro izgubi težo, prehrana pa izključno beljakovinska hrana lahko privede do okvare v menstrualnem ciklusu, težavah pri dojemanju otroka. Reševanje teh težav je veliko težje kot znebiti nekaj dodatnih kilogramov.

Skoraj ob koncu katere koli prehrane boste zagotovo dobili težo nazaj in morda celo dodali pet dodatnih. Stvar je v tem, da se vaše telo med obnovljeno hrano obnovi pod dejstvom, da ga hranite z določenim številom kalorij, metabolizem pa upočasni. Ampak potem se je končala sovražna prehrana, pite, solate in krompir z mesom, ki se je spet pojavil na mizi. Na tej točki vaše telo doživi pravi šok. Šok v dejstvu, da se je pripravljal na dolgotrajno stavko in začel porabljati počasnejše zaloge, in potem spet prihaja hrana v velikih količinah, zaskrbljeni organizem začne v primeru "gladne vojne" odlagati maščobe. Zato večina ljudi na koncu prehrane pridobi težo.

Od prehrane oseba izgubi ne samo odvečno maščobo, temveč tudi mišično maso. Po prenehanju slabe prehrane, ženska pridobi težo z maščobo, ne pa tudi mišične mase, kar vodi v neprijeten videz: drsenje kože, celulit. Maščoba je neenakomerno porazdeljena. Na prvem mestu se nahaja v predelu trebuha, ki se ne odlikuje po prijetnem videzu in lahko povzroči nastanek srčnega infarkta, notranjih bolezni in ateroskleroze.

Diete imajo negativen učinek na delo naših možganov. Ker telo ne sprejema ogljikovih hidratov in glukoze, ki so potrebne za normalno delovanje celotnega telesa. Koncentracija pozornosti se zmanjša, možganski procesi se zmanjšajo, sposobnost razmišljanja je očitno izgubljena, obstaja glavobol in zaspanost. Poleg tega številne prehrane povzročajo dehidracijo telesa. Koža postane stara, postane suha in brez življenja, lasje izginejo, čutijo nenehno utrujenost, bi bilo zaželeno ležati in ležati.

Zaradi prehrane smo telesu prikrajšali veliko koristnih in hranljivih mikroelementov, brez katerih je normalno delo celotnega organizma nemogoče. Preden se odločite, da boste sedeli na določeni prehrani, je pomembno, da opravite pregled in se posvetujete z dieto.

Tukaj je nekaj škodljivih učinkov najbolj znane prehrane.

Kremelj. Bistvo je, da mora oseba odreči ogljikove hidrate in jesti samo beljakovine. Takšna prehrana lahko privede do prenehanja menstruacije, do videza disbioze v telesu.

Monodiettes. Bottom line je, da določen čas, ki ga oseba uporablja samo en izdelek. Škoda zaradi takšnega načina prehranjevanja je, da vitamini, mikroelementi in hranila niso potrebni v telesu. Zadržali vas bodo utrujenost in draženje.

Prizadevanje za odličnost je vreden cilj, vendar ne pozabite na svoje zdravje!