Aero-joga ali proti gravitacijska joga je nov trend v svetu joge. Antigravitacijska joga je nov edinstven tok v jogi, v kateri se glavna vaja prenese na višino pol metra od tal (to pomeni, da se običajne asane izvajajo v zraku). Vse vaje so izdelane v posebni viseči mreži, ki je posebna gosta tkanina, ki je obešena s stropa. Antigravitacijska joga združuje elemente akrobatike in joge, medtem ko je nenehno vaditi kot v "letu".
Do zdaj je anti-gravitacijska joga zelo priljubljena v ZDA in Evropi, nazadnje ta podvrsta joge je dosegla post-sovjetski prostor. Znotraj atogravnosti joga izgleda zelo čudno, vendar mnogi ljudje zagotovijo, da ko poskušate, ta poklic zamuja in ga ni mogoče zapustiti.
Antigravitacijska joga ima močan pomlajevalni učinek, pomlajuje ne samo telo, temveč tudi duha, pa tudi razbremeni telo napetosti in nelagodja v hrbtu, vratu, pasu, dviguje raven hormonov ter tudi razteza mišice, tetive in poveča gibljivost sklepov. Istočasno med celotnim sejo se čutijo veselje in po drugi seji osebo čuti ne le prijetna utrujenost, čuti, kako je bila izdelana vsaka kost in mišica.
Joga v zraku pomaga odkriti skrite potenciale človeškega telesa. Običajno se oseba navadi na dva položaja svojega telesa: horizontalno in navpično, vendar pa lahko v času antigravitacijske joge oseba osvoji tridimenzionalni prostor. Pogosto med letom nad kopnim in somersom v zraku običajne težave izgubljajo svoj pomen in postanejo tako netopne, in odnos do življenja se v celoti spreminja.
Antigravitacijska joga je zelo koristna lekcija, ki jo sestavljajo številne discipline. Joga v zraku je nedavno izumila v Ameriki Christopher Harris (koreograf in režiser). Ta človek je izumil akrobatski show, v katerem je bila uporabljena gosta tkanina, obešena s stropa. Ta tkanina je poklical antigravitacijsko visečo mrežo. Vse to je izumil že v začetku devetdesetih let in se že dolgo časa uporablja za kompleksne akrobatske predstave. V zgodnjih tridesetih letih je Christopher opazil, da je po dolgih letih zelo utrujen, vendar po kratkem času visi v viseči mreži navzdol, se njegova hrbtenica poravna in z njim pride hit moči. Zelo hitro, podjetni podjetnik je spoznal, da lahko z uporabo antigravitacijske viseče mreže prakticirajo jogo in tam lahko vadite meditacijo.
V viseči mreži se človek počuti, kot da je v kokonu, in ta občutek pomaga sprostiti, z vsem, kar je odvečno od glave, pomaga pozabiti na vse in oseba začne uživati v trenutnem trenutku (v tem trenutku ni prostora za preteklost ali prihodnost, samo sedanjost čas).
V tej viseči mreži je najbolje narediti meditacijo, imenovano metulj. Morate se sprostiti, nekaj globokih vdihov in dihati, si predstavljamo, da ste v tesnem zmečkanem kokonu, v tem zelo gostem kokonu je težko dihati, in takoj, ko želite biti zunaj, se morate raztegniti in si predstavljati, kako se kokos lomi in začnete leteti kot lepi metulj .
V budizmu se meditacija, imenovana metulj, uporablja za pomiritev egoizma in notranjega duha. Ustanovitelj sam močno priporoča zaključek vsake seje s to meditacijo.
Tradicionalna joga je več o opravljanju različnih asan. V antigravitacijski jogi se uporabljajo večina najpogostejših asan, vendar jih vse prevažajo v zrak. Predstavljajte si asane, ki ste jih delali na tleh, zdaj lahko vadite v zraku, in med njihovo usmrtitvijo čutite popolnoma drugačno osebo. Veliko lažjih asan v antigravitacijskem viseči mreži je veliko lažje kot na tleh. Antigravitacijska joga pomaga človeku, da se uči ravnotežju.
Ne skrbite, da bo med temi razredom joge vaša mrežna viseča mreža zlomljena (zasnovana je za 400 kg). Med aerobnim vadbo človeško telo nenehno počuti intenzivno telesno aktivnost, kar pomeni, da bo telo kmalu izgubilo prekomerno telesno težo.
Med lekcijo te joge ne gre samo za izgubo presežne teže, temveč se zaloga življenjske energije, ki se zelo hitro uporablja v vsakdanjem življenju, dopolnjuje. Ta vrsta joge nima analogov na svetu, saj vam omogoča, da hitro napolnijo oskrbo z vitalno energijo, čutite, da je počitek in poln energije.
Še en plus aeroioga je njena pozitivnost, saj se vadbe v viseči mreži lahko izvajajo med igranjem, medtem ko se zabavate in kar je najpomembnejše, zato dobite lepo telo.
Oseba, ki se ukvarja s tekmovalno jogo, se spreminja in postaja privlačnejša, močnejša, uspešnejša in prav tako doda malo rasti. Ljudje, ki izvajajo aerobiko, postanejo srečnejši in bolj zdravi.
Do danes je v 21 državah po vsem svetu praksa proti gravitaciji, ki se vsako leto povečuje. Kljub svoji priljubljenosti in uporabnosti ima tudi aeroioga kontraindikacije (nosečnost, očesne in srčne bolezni, operacije na hrbtenici). Če je na seznamu kontraindikacij vaša bolezen, ne obupajte, najprej poskusite opraviti navadno jogo in nato preverite, ali bo vaše telo prenašalo večji stres.
Joga praksa spreminja življenje ljudi na bolje in to je dokazano dejstvo.