Recepti okusnega in zdrave hrane za teden

Recepti okusne in zdrave hrane, meni za teden dni - najboljše, kar vam lahko ponudimo.

Teletina zrezek na žaru

Priprava recepta:

Meso postavite v marinado in pustite sedem minut. Pripravite brazgotino: premog (hrast je najprimernejši) mora biti svetlo rdeča. Pržite meso, ga večkrat obrnite in potapljate v omako. Operite meso pod mrzlo vodo, odlepite trakove in rahlo premagajte, udarite kladivo 3-5 krat, da ne boste "zlomili" vlakna. Pripravite marinado iz soka narave, vina in začimb. Na krožnik položite narezani zrezek, položite kos masla na vrh, pokrijte drugo ploščo in pustite stati 5-7 minut. Postrezite s svežo zelenjavo.

Pečenice s čokolado

Priprava recepta:

Čokolado prelijte v vodni kopeli, dodajte sladkor in premešajte. Odstranite s plošče in pustite stati 15 minut. Najprej dodamo zmehčano maslo, nato jajca, premešamo, v mito presejemo skozi sito. Temeljito gnetite testo in napolnite kalupe torte, oljne (silikonske kalupe je treba zamrzniti z vodo). Pečico segrejte na 200 ° C, pečemo 6-9 minut, ne več. Pripravljenost, da preverite z leseno palico. Na vrhu pečenja naj se pojavi skorja in znotraj čokolade bo ostala tekoča. Pečenice lahko okrasimo s čokoladno glazuro, zmešamo 100 g raztopljene čokolade, 75 g smetane, 50 g masla in jih kuhamo do debela.

Vroča solata s piščancem

Priprava recepta:

Korenje in čebulo rezan in popražite v rastlinskem olju, dodajte narezano piščanca, 3-4 žlici. l. paradižnikova pasta, popražite, malo vode in trupa približno 10-15 minut. Dodajte velik sesekljan krompir, zelje in bučke. 5 minut pred pripravljenostjo zelenjave damo v lonec graha, koruzo in kuhamo do polovice kuhane testenine. V ragout lahko dodate kapre, ajiku, bolgarski poper.

Ananas z pristaniškim vinom

Priprava recepta:

Odrezajte od zgoraj in spodaj ananasa, odstranite lupino. Razdelite sadje na štiri dele, odrežite trdno jedro, razrežite na rezine. Zedra z dvema pomarančama drobno rezan, dodajte sok 3 pomaranč, ananasovega soka, pristanišča, sladkorja v prahu, sperite in zavrite 5 minut. Ohlajeni ananas polja s sirupom, okrasite s stepeno smetano.

Bean pasta

Priprava recepta:

Steklo iz stekla za noči v hladni vodi. Izpusite vodo, sperite fižol in zavrite, dokler ne razložite (približno 10 minut pred soljo). Zmešajte mešanico krompirja skupaj s preostalo tekočino. Postavi fižol v skledo, dajte čebulo in drobno sesekljan peteršilj (koper) in česen na vrhu. Postrezite z ocvrtimi svinjskimi, kislem ali kislem zelenjavo.

Sendviči za jajčevce

Priprava recepta:

Jajčevec razrežemo v kroge, dodamo sol in pustimo 10 minut. Odstranite izprani sok, jajčevce posušite in ocvrtite na obeh straneh na visoki vročini do rdečega. Poper in sol. Česen narezan in ocvrt v 4 žlice. l. olje do rahlo zlate rjave barve, odstranite česen. Rezine paradižnika rezite na visoki vročini v česnovem olju za 30 na vsaki strani. Sesajte sir na kvadratke. Zložite sendviče, pritrdite z zobotrebci. Sol in poper. Pecite pri 1200 ° C nekaj minut.

Pečen pečen rezanci

Priprava recepta:

Kuhajte rezance (do polovice kuhane), zavrite čebulo in česen na cedilo. Dodajte grah in juha 2 minuti. Sezona. Zmešajte rezance z grahom, drobno sesekljanim pršutom in zeleno čebulo, jih položite v kalup. Jajca utrjujemo z mlekom in smetano, sezono, zmešamo z naribanim sirom, nalijemo riževe noodle in položimo v pečico. Pečemo 30 minut.