Užitek in koristi španske masaže

Španska masaža, imenovana tudi Hiromassage, je dobro znana tehnika profesorja medicinskih znanosti Enrique Garcia Castells, ki je simbioza tradicionalnih evropskih in ayurvedskih masaž. Že dolgo je dokazano, da ta masaža ugodno vpliva na limfni in cirkulacijski sistem, sklepe in mišice. Daje ton kože in bolj urejen videz. Španska masaža telesa lahko razbremeni živčno napetost, izboljša razpoloženje in učinkovitost. O tem, kar je ta postopek in kako ga pravilno izvajati, preberite spodaj.

Prednosti španske masaže in njene tehnike izvedbe

Kot je že omenjeno, ima ta masaža kompleksen učinek na sklepe, kožo, živčni, krvni in limfatični sistem. Natančneje, ta tehnika omogoča boj proti osteohondrozi, artritisu, tresornim boleznim, motnjam cirkulacije. Ta masaža sprošča mišice in za čas odklopi osebo iz vseh izkušenj in skrbi, kar je tako koristno za stresno delo na stresu.

Prednost te metode lahko najdemo zelo dolgo, medtem ko praktično ni kontraindikacij. Za izvajanje pravilne tehnike ne potrebujete dolge prakse in posebnih telesnih naporov. Vse, kar potrebujete, je slediti priporočilom masažnih terapevtov, ki so navedeni v tej publikaciji.

Za izvedbo Hiromassage se uporabljajo različne tehnike. Lahko je kreten pritisk na prste in posebne členke na vretencah, križnicah, mišicah rok in nog. Toda premiki v bistvu potekajo z mehkimi krožnimi gibi. Podaljšanje mišic je zelo dobrodošlo. Za gladko gibanje roke je priporočljivo uporabljati masažno kremo ali oljčno olje.

Za doseganje zdravilnega učinka mora biti masaža najmanj eno uro. Po tem je treba toplo prhati.

Španska masaža obraza + video

Če želite podaljšati svojo mladost, ne da bi uporabljali storitve plastičnih kirurgov, potem je španska masaža obraza tista, ki jo potrebujete. Zaradi translacijskih gibov se precej izboljša pretok krvi in ​​limfe na kožo, kar okrepi proces regeneracije, obnovi ton kože in izboljša njegov videz. Poleg tega, Hiromasaža vizualno zategne obraz in naredi kožo sveže.

Masaža obraza vključuje obvezno uporabo maščobne smetane ali olja grozdnih pešk. Premiki morajo biti gladki, vendar hitro. Delamo z dlani in prsti. Sčasoma kirurška masaža obraza traja približno 40 minut. Po postopku, morate umiti kontrastni prh, nato pa na kožo nanesti lahka vlažilna krema ali losjon.

Kot ste že razumeli, španska masaža obraza in telesa je poceni in zelo prijetno preprečevanje ne le številnih bolezni, temveč prezgodnje staranje. Redni obiski sejmasa lahko omogočijo, da izgledate in se počutite precej mlajše od vaših let.

Vizualno, s tehniko izvajanja španske masaže obraza si lahko ogledate to povezavo: