Painkillers
Paradoksalno je dejstvo: večje količine drog proti bolečinam (vse vrste), večja je nevarnost nenadnih glavobolov. Dejstvo, da telo kot odgovor na bolečino proizvede veliko število endorfinov in enkefalinov - lastnih "analgetikov". Bolečine proti bolečinam z redno in pogosto neupravičeno uporabo zavirajo naravne analgetike in glavobol se pojavi v praznem prostoru. Zakaj boli glavo? Ker so možgani prvi, ki se odzivajo na akcijo (v tem primeru katastrofalne) bolečinskih zdravil. Včasih je glavobol signal, da ste vzeli preveč analgetikov.
Pogosto lahko obvladujete bolečino brez zdravil. Pomagajo vam sprostitvene metode, masaža vratu in ramen, meditacija, joga, dihalne vaje. Če se vse naredi pravilno, lahko popolnoma odstranite vse vrste bolečin. Na zahodu obstajajo posebne šole za meditacijo, na državni ravni pa je že sprejeto, da se ne zdravijo z bolečinskimi zdravili.
Zdravila za bolezni srca in kontracepcijskih tablet
Na žalost jemanje celo zelo učinkovitih zdravil iz srca lahko povzroči kronične glavobole. Takšna zdravila vključujejo:
- Srčne droge - nitroglicerin, izosorbid, verapamil in njihovi derivati.
- Hormoni - kortikosteroidi in estrogeni v kontracepcijskih tabletah in zdravilih, predpisanih za menopavzo.
- zdravila za zniževanje krvnega tlaka - kaptopril, metoprolol, nifedipin
- nesteroidna protivnetna zdravila - diklofenak, ibuprofen, indometacin.
Če najdete povezavo med zdravilom in glavobolom, o tem povejte svojemu zdravniku. Spremil bo odmerek ali izbral nov neboleč analog. Mnogi se sploh ne zavedajo, da imajo zaradi določenega zdravila težave z glavoboli. Mimogrede, v navodilih za uporabo takega neželenega učinka ni mogoče ves čas uresničiti.
Seks
Ali lahko verjamete, da imajo nekateri ljudje glavobole, ko imajo seks, in najpogosteje pri vrhuncu? Dejansko je to tako. Strokovnjaki to problematiko imenujejo "orgazmični glavobol". Moški trpijo 3 krat pogosteje kot ženske. Razlog za to glavobol je zgodnja ateroskleroza možganskih posod in povečan pritisk. Med spolnim odnosom se tlak poveča, se posode razširijo, impulz pospešuje in krv teče v glavo.
Če med spolnim odnosom imate pogoste glavobole, poskusite poklicati nevrologa ali preveriti vaše možganske posode. Zaradi notranjih virov si lahko pomagate, ko pijete skodelico močnega črnega čaja, sokov grenivke ali jedo nekaj vejice svežega peteršilja pred seksom.
Nekaj hrane
Najbolj "perverzni provokatorji" izdelkov so kava in čokolada. In če telo ni navajeno, da jih uporablja v velikih količinah - "protestira" z napadi glavobola. Mnogi ljudje reagirajo s pulsacijskimi glavoboli do tako imenovanih biogenih aminov, ki vsebujejo majonezo, dimljeno svinjino, kis, gorčico, zeleno, sojo, ananas, avokado in sliv. Glavobol pogosto izzove prehransko dopolnilo natrijevega glutamata. Je dodatek v mnogih izdelkih za izboljšanje okusa. Na primer, v bučke, bučke, topne juhe in začimbe.
Pri nekaterih ljudeh, ki so nagnjeni k alergijam na hrano, so lahko skupni klobasi ali klobase vzrok za oster glavobol. Kuhane klobase in klobase vsebujejo nitrit, kar jim daje prijetno rožnato barvo. V občutljivih ljudeh pa lahko nitrit povzroči hude pulsacijske bolečine v templjih.
Živci
Pogosto je glavobol posledica psihosocialne krize. Takšna bolečina se imenuje psihogena. Trpijo najbolj zaskrbljeni in sumljivi ljudje s histerično mentaliteto. Približno 70% teh bolnikov je žensk. Pri 68% ljudi s psihogeno organizacijo se glavobol začne na sredini ali ob koncu delovnega dne. V 19% se bolečina zgodi zjutraj in ne izgine brez analgetikov.
Praviloma se "živčni" glavobol čuti nekje znotraj glave. Najpogostejši vzrok je povečana razdražljivost in utrujenost. Bolniki se pritožujejo zaradi splošnega neugodja v glavi, ki preprečuje koncentracijo in povzroča občutek tesnobe. Tudi občutek tesnobe vodi k večjemu glavobolu. Ustvarjen je začaran krog. Včasih to ne more storiti brez sodelovanja psihoterapevta.
Neupravičeno delo
Redko mislimo, da lahko glavobole nastanejo samo iz pogojev, v katerih delamo. Ko je delovno mesto ves čas hrupno, neprestano, klimatska naprava stalno deluje - zvečer naša glava "eksplodira" iz bolečine. In ne samo, da je utrujenost vzrok. Razlog za hipoksijo je pomanjkanje kisika in prekomerne količine ogljika. Višje je vaše stanovanje ali pisarna, manj kisika je v zraku. Na primer, hipoksija je bila stalna pri tistih, ki so živeli ali delali v šestem nadstropju. Kaj lahko storite? Kupite ionizator zraka, postavite cvetlice s živimi praproti ali drugimi zimzelenimi rastlinami. Prav tako je koristno opraviti dihalne vaje.
Neprijetni čevlji ali torba
Zdi se, kje je glava in kje so noge? Toda vse to je mogoče neposredno povezati. Neprimerna obutev (preozka, z nestabilnim podplatom, na kateri ste nenehno posrnuti) prispevajo k izkrivljanju venske krvne poti. Kriza stagnira v nogah in teletih, zaradi česar je dostop kisika v možgansko tkivo poslabšan. V tem primeru se lahko glavobol odpravi z masažo stopal in pomirjalno kopeljo. Čevlji, sami, je treba zamenjati.
Tudi neprijetne vreče so lahko vzrok za oster glavobol. Tanki trakovi, ki jih postavimo na ramo, lahko stisnejo krvne žile v kostnico in vratu, kar bo zagotovo povzročalo napetost v mišicah in pojav mikrospazma. Bolečina "daje" glavi, zlasti močno koncentrira v časovni del. To je še posebej pogosto pri ženskah, ki nosijo težke vrečke. Mimogrede, to nosi na eni rami vodi do ukrivljenosti hrbtenice.