Kaj morate jesti za svež dah?
Nikoli ne pozabimo, da se v ustni votlini vedno ohranja stalna vlažnost . To je nujno, da mikroorganizmi v ustih ubijejo v času s slino.
Kot veste, se po spanju zgodi močen vonj iz ust . Da bi se to zgodilo, moraš jesti ponoči pred spanjem, ki jedo jabolko in majhen košček sira trdnih sort in se zjutraj zbudiš, narediš vse, kot je običajno, to je, da si zobe čistite in sperite usta. In ne pozabite piti vodo za slino ves dan, kot smo razpravljali zgoraj.
Potrebno je prilagoditi delo želodca . Če želite to narediti, morate jesti zdravo hrano in ne pozabite na kefir in jogurt. Prav tako so uporabni za svež zrak.
Vsi vemo, in to ni skrivnost, da pri jedenju česna ali čebule zagotavljamo slab vonj iz ust in zato pogosto zanikamo te uporabne izdelke. Toda zelo malo ljudi ve, da bo peteršilj pomagal znebiti teh vonjav. Ne samo, da obnovi svežino dihanja, temveč tudi malo zobe. Enak učinek je mogoče doseči s pomočjo zrnca začinjenih klinčic.
Zdaj povej malo o ljudeh, ki sledijo prehrani. Pogosto se pritožujejo nad vonjem acetona iz ust . Ta dih se imenuje keton in nastane zaradi uživanja le nizko kaloričnih živil, in ko so razcepljeni, nastajajo razgradni produkti-ketoni. Svetujemo tem ljudem, da dajo svež udarec, jedo banane, ki ob ponovni vzpostavitvi ravnovesja snovi v telesu zmanjšajo količino ketonov.
In, seveda, ne pozabimo na ljudska zdravila za osvežitev vašega diha :
1. Vzemite eno žličko. limonina lupina in pol čajne žličke. draga, vzemite trikrat na dan.
2. Redno drobite dlesni z janeževimi semeni in žvečite majhne koščke korenine irisa.
3. Trikrat na dan po jedi, jih žvečite z ingverjem, jih držite rahlo pod jezikom in nato pogoltnite. Ta postopek ohranja dih je svež za dolgo časa.
4. Tudi za dihanje, da je svež, sperite usta z vodo in žvečite jedro kardamoma, dva brina jabolk ali posušeno baziliko.
5. Brush zobe z korenine Kalgan.
6. Ščepec cimeta blokira povečanje števila mikroorganizmov v ustih in pusti prijeten občutek.
Te ljudske načine je treba dopolniti z naslednjim receptom: 2 skodelici vrele vode jemlje 1, 5 žlici žlici. l. cvetje kemične kamilice. Kuhajte v pokrovčku v majhni ponvi 5 minut, filtrirajte, ohladite in juho pripravite. Izperite usta 5-krat na dan 2 minuti. Ta juha vam bo dala svežino.
Za vzdrževanje svežega dihanja pomaga tudi žvečilni gumi . Ampak vse žvečilne gume ne pomagajo izboljšati svežine. Žvečilni gumi je treba kupiti s ksilitolom, ki ni škodljiv za zobe kot sladkor. Gumija s ksilitom preprečuje reprodukcijo škodljivih bakterij, ki so v ustih. In ne zanemarjajte bonbončke.
Zakaj se ne pojavi svež, odbijajoči dih?
Če se niste uspeli znebiti neprijetnega vonja iz ustne votline, se morate obrniti na strokovnjake za pomoč, saj imate verjetno pustule na tonzilih, ki niso povezani s prehladom, in pustijo kosi hrane po jedi, ki se kasneje spremenijo v v gnoj, zaradi česar je dihanje neprijetno in odvratno.
Ni svežih dih je lahko začetek ketoacidoze. Je bolezen, pri kateri pride do nepopolnega izgorevanja glukoze v telesu in zahteva resno zdravljenje.
In seveda, najlažji način, da se spoznate o vaši težavi, je stik z zobozdravnikom, ki bo obnovil zdravje vaših zob in prijetno dihanje!