Kot vemo, človeško telo sestavlja 70% vode. In za podporo njegovega dela, morate piti do 2 litra tekočine na dan. Tisti, ki so nepretrgljivi, pijejo iz pipe, workaholics zapolnjujejo pomanjkanje tekočin s kavo, ustvarjalni ljudje uživajo z nekaj eksotičnih ali nizko alkoholnih koktajlov. Ponujali vam bomo zdrave pijače za zdravje v obliki pijač, ki bodo pomagale krepiti imuniteto, ohranjati zdravje in mladino.
Koristne pijače
Izboljšali bodo metabolizem in nadzor nad apetitom.
Zeliščni čaji
Piti jih morate redno, večkrat na dan in vsakih 10 dni spremeniti sestavo. V procesih izmenjave najbolj vplivajo por, rožmarin, listnate liste, valerij, koprive, listje breze, zelene fižole. Suhe rastline kuhamo kot čaj in vztrajajo 15 minut. Za čaj izberemo eno rastlino, vodimo tečaj, teden dni počitka in preidemo na drugega. Sladkor na dieti, ne jejte, dodajte malo limoninega soka.
Zdravilna zelišča vsebujejo veliko snovi, ki so koristne za telo, phitoncide, hormone, encime in vitamine. Mnogi imajo choleretic, diuretic, tonik efekte, vse to je potrebno, da se znebite debelosti.
Zeliščni decokcije zavirajo apetit. Da bi to naredili, namesto čaja priporočamo močno infuzijo koromača, pivu in pijačo.
Enako dejanje ima decokcijo koruznih stigme, pijemo eno steklo pred jedjo.
Močna infuzija regranta dobro potopi glad, jemlje do trikrat dnevno.
Sok iz surovega krompirja je tudi odlično sredstvo, pijemo ga na prazen želodec zjutraj, po eno steklo.
Vsaka ženska v kateri koli starosti želi videti lepo. Na videz ženske vplivajo dejavniki, kot so: stanje las in kože, hojo, figura in naravno polt. Da bi ohranili svežino in prijeten rdečilo, priporočamo uporabne in okusne koktajle.
Okusne pijače za zdravje in lepoto
Sok iz kumar
100 gr. kumar sok, 100 gr. korenčkov sok, 50 gr. sok zelena.
Paradižnik
50 gramov paradižnikovega soka, 50 gramov. limonin sok, 1 žlica. l. sok zelena.
Celery
50 gr. sok zelena, 100 gr. mleko, 1 piščančji rumenjak, sok iz ene limone.
Pijače zagotavljajo telesu koristne snovi in vitamine. Na primer, korenčkov sok vsebuje vitamine B, C, beta-karoten - antioksidant. Paradižnik je bogat z minerali in solmi, zelena je bogata z kalijem.
Med zdravimi pijačami je pomembna sestavina medu. Vsebuje aminokisline, dviguje hemoglobin v krvi, je naravni antibiotik in ima druge vrline. In če ga dodate v "lepotne pijače, lahko dobite dvojno korist."
Apple koktajl
1 žlica. l. draga, 200 gr. jabolčni sok, sok iz ene limone,
Korenček pij
Stisnite sok iz kila korenčka, 2 žlici. l. draga, 300 gramov vrele vode in dodajte limonin sok. Ves dan pijemo in pijemo.
Limonska pijača
Sok poln limone zmešajte z 1 žlico žlica. kuhana voda, med po okusu.
Pijače pozimi
Kaj je koristno za pitje v zimskem času, ko imuniteta trpi, hodi okoli okužbe in hladi zunaj.
Firjevo olje ima antivirusne in protimikrobne lastnosti. Zagotavljal bo normalen pritisk in zdrav spanec, podpiral imuniteto. To je pijača iz kuhane navadne vode z dodatkom 5 kapljic eteričnega olja iz jelke. V zimskem času na imuniteto vpliva podtalnica divje vrtnice, ki bo zagotavljala vitamin C, posušila plodove v termo, jo napolnila z vrelo vodo in odšla na noč.
Tri uporabne pijače
Pijače in sokovi iz sadja in zelenjave, to je odlična sladica, ki vsebuje različne uporabne snovi.
Nezašten paradižnikov sok
Ta pijač ščiti pred rakom. Vsebuje likopen, zmanjšuje pojav raka. Če se ta sok vsak dan porabi, je tveganje zmanjśano tako, da se ne boli z boleznimi, povezanimi z krvnimi žilami in srcem. V 260 g soka - 45 kcal.
Priprava paradižnikovega soka doma:
Operite sadje, odstranite repa, pripravite sokovnik. Ko je sok pripravljen, vlijemo v lonček in ga kuhamo 15 minut, sok je pripravljen, ko pena izgine. Vroči sok vlije v predhodno segreto kozarce. Sterilizirajte sok 15 minut pri 72 stopinjah. Po sterilizaciji zaprite pokrov. Sok je pripravljen za uporabo.
Brusnični sok
To je nekakšen antibiotik, ki znižuje krvni tlak, izboljša apetit, osvaja bakterije. Pitje tega jagodičja preprečuje bolezni dlesni, odpravlja okužbe sečil, spoprijema z nalezljivimi boleznimi. Brusnični sok vsebuje majhno količino sladkorja. Ta koristen izdelek ni nikoli alergičen, v različne jedi, vključno s solati, dodamo brusnice. V 300 gramih pijače vsebuje 160 kcal.
Juicing
Vzemimo sveže ali zamrznjene brusnice, ga premešamo in jo postavimo v mrežasto sito in dodamo v posodo za sesekljan sok 1 liter sokov, 220 gramov sladkorja, premešamo na ogenj, ne vre, ampak segrejemo le do 95 stopinj. Hlajeni sok se vlije v pločevinke in tesno zapre.
Domači pomarančni sok
Za vitaminsko pijačo vzemite 50 gramov sladkorja, 3 pomarance in 50 ml vode. Zmešajte vodo s sladkorjem, jo ohladite. Nato stisnite sok 2 pomaranč, zmešajte z nastalim sirupom iz sladkorja in vode. Potem se bo četrta oranžna skorja okrepila in dodala v sok, stisnila pomaranče, premešala in prelila vinska kozarca. V kozarcu s sokom bomo dodali tri rezine ledu.
Na koncu dodamo, da morajo zdrave pijače piti razumno. Samo zdravo pijačo morate izbrati za zdravje.