Zajtrk z zelenim razpoloženjem Poletje. Števci trgov in trgovin počutijo z obilico zelenja. Uporabite primer in vključite veliko zelišč dnevno v vaši prehrani. Za normalno zdravje je priporočljivo, da vsak dan jedo kup zelenja. Posebej koristna je njegova uporaba s škrobi in beljakovinami, v tem primeru spodbuja odlično prebavo, nevtralizira toksine, dopolnjuje pomanjkanje vitamina. Zeleni se lahko in jih je treba popolnoma zmešati z vsemi izdelki, saj skupaj z nekaterimi zdravilnimi zelišči spodbujajo prebavo težje prebavljive hrane. Zelenjava gre dobro z vsemi sadjem in zelenjavo. Če pripravljate koktajl na osnovi sladkega sadja, potem lahko kot tekočino uporabite kefir, kislo mleko ali sirotko. To ni v nasprotju z zakoni ločenega živila. Tako sladko sadje in zelenjava sta popolnoma združeni s kislimi mlečnimi izdelki. V našem meniju je danes zeleni skuta. Vzemite najbolj zelena in najbolj dišeča zelišča. Če želite kombinirati z zelišči z zelišči, je bolj ekološko, dodali bomo malo kefirja. Preprost vitaminski zajtrk je pripravljen!
Sestavine:- Curd 200g
- Sveža špinača 20 g
- Kefir 150 ml
- Sol 2 g
- Sveže koper 20 g
- Bazilika zelena sveža 20 g
- Rucola 20 g
- Tarragon (tarragon) sveže 20 g
- Korak 1 Da naredite zeleni skuto, morate vzeti skuto, kefir, niz zelišč: koper, zeleni bazilik, tarragon, arugula, špinača; sol.
- Korak 2 Sesajte sižo z jogurtom.
- Korak 3 V mešalniku zmešajte zelišča.
- Korak 4 Zmešajte skuto z zelišči. Sol. Še enkrat stresite vse.
- Korak 5 V posodo. Postrežemo na zajtrk ali večerjo.