Seveda, če imate prekomerno telesno težo, ki je vzrok slabega zdravja, utrujenosti in drugih neugodnih dejavnikov, se lahko in spoštuje določena prehrana. Diet. Njegove prednosti in škode so daleč od vedno očitne. Najprej moramo jasno razumeti, da je prehrana proces zdravljenja, ki ga je treba ustrezno pristopiti. Ostra sprememba v prehrani, nesistematična uporaba zdravil, prehranski dodatki ne prinašajo koristi, pogosto povzročajo škodo, povzročijo poslabšanje kroničnih bolezni, povzročajo nepopravljive spremembe v telesu.
Zelo previdno bi morala izbira prehrane vključevati ljudi, ki trpijo za alergijo na hrano ali nestrpnost do hrane.
Alergijska reakcija se kaže v motnjah v imunskem sistemu. Reakcija se kaže, ko uporabljate celo majhno količino alergenih izdelkov. Pogosto alergija na hrano spremlja človeka vse življenje. Za razliko od alergij na živalih, je pojav nestrpnosti hrane povezan s katero koli patologijo prebavnega sistema ali drugih telesnih sistemov. Pojavi se samo z dovolj veliko količino izdelka. Nestrpnost hrane pogosto izgine po skladnosti z določeno prehrano ali odpravo (zdravljenje) njegovih vzrokov.
Preobčutljivost na hrano pogosto povzročajo naslednji proizvodi: svinjina, klobase, pivo, konzervirana hrana, alkohol, gazirana voda, čokolada, paradižnik, jagode, citrusi, sladke jedi, konzervansi, barvila za hrano.
Z alergijami na hrano lahko reakcija povzroči skoraj vsak izdelek. Najpogosteje napade alergije povzroča poraba mleka, jajc, plodov, rib, oreškov, korenja, pšenice, kaviarja, morskih sadežev.
Najbolj aktivni izdelki so beljakovinski izdelki: mleko, jajca, ribe, meso, žita (pšenica, rž, riž), stročnice, oreščki.
Z nedvomno prednostjo mleka je pomembno, da ne pozabite, da ni pijača, temveč prehrambeni proizvod. Toda za alergične bolnike so mlečni izdelki včasih najmočnejši spodbujevalni dejavnik, pogosto v kombinaciji z večjo občutljivostjo na žitarice. Zato, ki trpi zaradi pollinoze (občutljivost na cvetni prah), je treba v cvetenju teh zelišč (junij, julij) vzdržati uživanja svežega mleka.
Obstaja veliko sadnih in zelenjavnih diet. Toda bolezen cvetnega prahu (občutljivega na cvetni dreves, ki cvetijo v aprilu - zgodnjem juniju) je v tem obdobju potrebno, da se ne prehranjuje s kamnitimi plodovi (jabolka, slive hruške), oreščki, korenje, paprika, zelena. Matice ne smejo vsebovati živil v nobeni količini. Poleg tega ne uporabljajte kozmetike, ki vsebuje arašidovo maslo v tem obdobju.
Jajca je treba uporabljati zmerno. Alergija na jajca se lahko razvije v alergijo na perutninsko meso.
Ribe (zlasti morske), pa tudi pari, ki nastanejo pri kuhanju rib, so nekateri najpogostejši alergeni. Nasvet: ribe je treba kuhati čim dlje in to naredite tako, da odstranite pokrov iz ponve, obračate pokrov ali odpirate okno.
Pri porabi velikega števila izdelkov, ki so po kakovosti podobni (gobe, sir, kvasni proizvodi, pivo, šampanjec, kaša, testenine, mleko itd.), Se pojavi neizogibna alergijska reakcija. Alternativna hrana, manj verjetno jesti hrano, ki povzroča anksioznost.
Zelo pomembno je, da ugotovite, kateri izdelek posebej povzroča alergije. Tu vam bo pomagal zdravnik z alergijo. V vsakem primeru pa se zaščitite. Imeli boste korist od vzdrževanja "živilskega dnevnika", v katerem boste morali opozoriti na alergične reakcije. Ne hranite v restavracijah, kavarnah, jedo eksotične hrane, veliko pikantnih, ocvrtih, slanih živil. Na etiketah se učite sestavine hrane.
Posvetujte se z zdravnikom, o kateri vam bo prehrana bolj ustrezala, in od vas boste prejeli nedvomne koristi.
Tisti, ki trpijo zaradi preobčutljivosti za hrano, se pogosto soočajo s hudimi psihološkimi težavami. Ne poznajo poti, ti ljudje začenjajo omejiti svojo prehrano, kar lahko povzroči nepopravljivo škodo. V takih primerih je pomembno razumeti vašo težavo in se posvetovati z zdravnikom.
Pogosto trpijo zaradi alergije na hrano uporabljajo antihistaminike, katerih dolgotrajna uporaba navsezadnje vodi v povečano alergijo in druge zaplete.
Ne samo-zdraviti! Ne pozabite, lahko prehrana škoduje! Terapevtski post in po prehrani je treba izvajati pod nadzorom specialista.