V zadnjem času je joga postala zelo priljubljena in vse več ljudi je zasvojenih z njo. Nekdo, da bi izgubil telesno težo, nekoga, ki se je takoj izlocil iz vseh razjed, nekdo postane duhovno bogat. V tem primeru vsi brezpogojno verjamejo, da bo v vsakem primeru pomagal, tudi če je bilo zdravilo nemočno. Veliko povratnih informacij smo prebrali od tistih ljudi, ki jim je pomagal joga, toda zelo malo izjav zdravnikov. Veliko zdravnikov je zapustilo poklicanost v jogi, veliko je ostalo, a jogo in podpirajo svoje paciente na vse možne načine, ali obstaja objektivno mnenje strokovnjaka medicine medicine o jogi? Torej, tema našega današnjega članka je "Joga, praksa ali ne, zdravniški nasvet".
Od tistih, ki govorijo malo z previdnostjo na naslovu joge, so ortopedisti. Še bolj opozorijo na tiste, ki začnejo prakso joge, biti bolj previdni in ne tako zahtevni v svojih željah, namesto da ne delajo joge. Zdravniki so pozvani, naj ne pohitijo, da bi obvladali vse naenkrat in v kratkem času, da bi sodelovali z inštruktorjem v kompleksnih asanah, da bi se zatekli k pomoči druge osebe, da se odzovejo na bolečino v telesu in ne nadaljujejo z njim, preden se vsaka joga izvaja za ogrevanje mišic. Ta preprosta pravila vam bodo pomagala preprečiti modrice, poškodbe in raztrgane vezi.
Mnogi strokovnjaki v fizioterapevtskih vajah nimajo nič proti jogi, ker mnoga joga asane v mnogih pogledih podvajajo naše, celo sovjetske vaje za zdravljenje vratne in prsne osteohondroze. Seveda, vse to ob upoštevanju zgornjih pripomb - brez fanatizma. In res, veliko asanov je naša gimnastika, gimnastika in posebne vaje za hrbtenico, vendar je le za nas bolj priročno verjeti v jogo kot na svoje zdravnike. Toda to je odmik. Joga je tudi pravo dihanje, ki smo ga tako neuspešno poskušali poučevati v tečajih telesne vzgoje, zato zdravniki zelo podpirajo jogo.
Joga ima več vej in zato, če izberete jogo, povezano z visokimi temperaturami, na primer Bikram jogo (ali vročo sobo), potem pa preden začnete, se morate posvetovati z zdravnikom. Ta vrsta joge ni primerna za ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi. Tudi v tem primeru ne razmišljajte in koncentrirajte. Ljudem, ki so diagnosticirani z epilepsijo in shizofrenijo, se morajo tudi odreči meditaciji. Jogo se učijo tudi za odstranjevanje bolečine. Ne delajte tega, če ne veste, jasen razlog za bolečino. Naučite se ne slišati ali čutiti bolečine, bolezen pa bo napredovala, kar lahko povzroči neželene posledice. Vsi zdravniki vztrajajo, da delaš jogo - vam prinese užitek, in če občutite bolečino, potem morate ustaviti in poslušati svoje telo. Počakajte na ta pogoj, se posvetujte z inštruktorjem, če ne, se posvetujte z zdravnikom.
Joga vas tudi uči, kako se soočiti s stresom, zato v tem primeru zdravniki tudi zagovarjajo jogo. Znano je, da je stres vzrok mnogih bolezni in bolezni, od gastrointestinalnega trakta do bolezni srca, zato se zavedamo sebe, meditacije, pravega dihanja in vadbe - vse to na pozitiven način vpliva na naše telo, uči spopadanje s stresom in, drug pogled na svet in sebe. Poleg tega s sedentarnim življenjskim slogom joga pomaga ohranjati naše telo zategnjeno, okrepiti mišice telesa in preprečiti njihovo stagnacijo s preprostimi vajami. Vse to je mogoče pri prakticiranju joge s poklicnim inštruktorjem, kajti študije ameriških fizioterapevtov so pokazale, da se tisti, ki se ukvarjajo z domačimi in začetniki, ne spopadajo s stresom, ljudje, ki so že dolgo sodelovali in z inštruktorji, so celo izboljšali svojo učinkovitost . Tovrstne raziskave so lahko skeptične, vendar vsi razumemo, da je bolje sodelovati s profesionalcem kot dotikom in naključno in ni važno, ali bo to bila joga ali gimnastika, pomembno je, da skrbite za svoje telo. To je to, joga, zaniaitsya ali ne, nasvet zdravnika vam bo pomagal pri izbiri!