Tema lepote našega telesa bo znova in znova naraščala, milijoni ljudi v sodobnem svetu preučujejo velik dan materialnega dneva in dneva, poskušajo zase najnovejše in ne toliko tehnike: vaje, diete, zdravila, kirurgije, kozmetični postopki, masaže, na splošno, ta seznam lahko traja zelo dolgo. Toda koliko se nas čudi: ali je vredno izgubiti težo? In kako daleč lahko iščeš popolno telo?
Poglejmo si glavne razloge za izgubo teže. Tukaj lahko vključite skrb za svoje zdravje, pa tudi skrb o tem, kako nas bodo ljudje okoli nas zaznali. In obstaja ista dilema: kako se lahko odpravite na dieto. Vsi razumemo, da zdrav način življenja pomaga ohranjati dolgo življenjsko dobo in lepoto, hkrati pa želijo harmonijo in srečo. Ali so ljudje srečni, da so prisiljeni nenehno počutiti lakote, se izčrpati z neskončnim usposabljanjem, ležati pod kirurškim nožem? Njihovo življenje je podrejeno eni ideji, ki postane nevljudna: ne jesti nič odvečnega, ne zamudite poklica v telovadnici, ne zamudite priložnosti, da dobite "čarobno" tableto. Ne morejo biti udobno blizu ljudi, ki jedo, si ne morejo privoščiti, da se sprostijo in uživajo tako navidezno navadne in preproste radosti.
Vendar pa se od antičnih časov pozna negativen učinek debelosti na zdravje. In sama po sebi je odgovor na vprašanje, morate izgubiti težo. Torej, to ni samo problem videza. Dejstvo je, da dodatni kilogram povzroči resno škodo za zdravje. Njihova prisotnost prispeva k razvoju različnih zapletov, kot so na primer diabetes mellitus, koronarna srčna bolezen, miokardni infarkt, možganska kap ali celo onkološke bolezni. Ne pozabite na težave psihološkega načrta: nizko samozavest in kompleksi, ki tvorijo človeško življenje. Reševanje teh težav je včasih težje kot najtežje prehrane.
Debelost je neposredna posledica življenjskega sloga osebe, njegov odnos do pravilne prehrane in telesne aktivnosti. Zato ljudje, ki resno razmišljajo o spremembi svojega telesa, lahko priporočite, da ne zamudite ocene svoje notranje države - njihov pogled na svet, življenje in njihovo vlogo na tem svetu. Zavedati se morajo, da ne želijo samo "odstraniti nekaj kilogramov", temveč se preoblikovati v novo - zdrava in lepa, tako zunaj kot tudi interno - oseba. Treba je razumeti, da čarovnik ne bo prišel in naredil nikogar neustavljiv, vendar lahko v tej težki zadevi pomaga samo vsakodnevna disciplina, ki prinaša veselje. Tu imava v mislih ne idejo, temveč popolnoma drugačen način življenja za osebo, ki je spoznala, koliko okusnejša je solata sveže zelenjave ali sočno sadje hitre hrane, je zaznati in ceniti občutek lahkotnosti gibanja namesto dispneja in težnosti, pogledal je njegov razmislek v oknu. Potrebno je samo, da naše telo "rasprobovat" ta pristop, saj se bo sam začel "vprašati" tudi v tem trenutku, glavno je poslušati sebe, postaviti se vprašanj: "Ali resnično želim jesti dodatek ali to navado?", "Želim Sedim na TV-ju ali še vedno želim vožnjo na kolesu v senčnem parku? " Če ste občutljivi, boste lahko razstavili, kako bo vaše telo, ki vam bo pod kupom navad in slojev lenosti, povedalo, da bo z veseljem ogrevanje. Navsezadnje so vsi znani endorfini, hormoni sreče, proizvedeni ne samo iz čokolade, temveč tudi v športu; hkrati pa delujejo ravno v centru za veselje v naših možganih. Poleg tega jih lahko prejmete (kar vas tudi verjetno ne bo presenetilo) s seksom, kar je odličen način, da ohranite obliko, in največ, da ni veliko razpoloženje.
Če izgubite težo, lahko priporočite vreden film BBC "10 stvari, ki jih niste vedeli o hujšanju", in se spomnite preprostih pravil, kot so uravnotežena prehrana (vključno z okusnimi, vendar zdravimi in ne-kaloričnimi obroki), kot tudi povečana telesna dejavnost dolgočasne in naporne vaje na simulatorjih, a najljubši šport, igre, ki prinašajo užitek in užitek).
Nazadnje, želim vsem harmonijo in veliko svetlih trenutkov v vašem zdravem in srečnem življenju! Ljubite sebe in svoje telo, poslušajte in vam bo povedal, kaj je najbolje zanj!