Kakšne so tvoje roke
Na vašo majico in skrbno preučite svoje roke od zapestja do ramenih. Katere od naslednjih značilnosti so zanje res?
- Tanke zapestja in zaobljene zgornje roke.
- Zgornji deli rok so precej veliki v primerjavi z zapestji.
- Mišice so dobro razvite.
- Mišice so nevidne, roke pa so precej tanke in dolge.
Določite obliko roke, odvisno od odgovora, da ugotovite, kako poudariti njegove zasluge.
Tanke roke
Imate tanke zapestja, zategnjene podlakti in zaobljena ramena. Podlakti in ramena so v medsebojni harmoniji. Tanke roke so pogosto pri ženskah s številko "Hourglass". S tako lepimi rokami lahko varno nosite obleke brez rokavov. Če se izboljšate, vaša koža lahko postane mračna. Kratki rokavi bodo pokazali lepoto vaših rok in pol ali tri četrtine jih bodo vizualno naredili dlje. Dolge rokave bodo skrivale svoje ljubkate roke in jih lahko zelo vidno skrajšajo.
Kosti v obliki roke
Imate tanke graciozne zapestja, bujne zaobljene ramena in lepe, ostre komolce. Konične oblike roke pogosto posedujejo ženske s številko "Pear" ali "Apple". Elegantna podlakti in zapestja so zelo ženstveni. Zgornji del rok je težek, zato se zdi rahlo asimetričen. Ko je teža nastavljena, lahko koža visi. Oblačila iz finih tkanin in zapestnic pritegnejo pozornost na elegantno podlaket. Tudi jopiči, bolerosi, pelerini in šali bodo prišli k vam. T-majice na tanki jermeni poudarijo veličastna ramena.
Zvezdna skrivnost
Drew Barrymore prižge več kilogramov z vodno aerobiko. Lahko vzameš njen primer! Sledite našim nasvetom in v nekaj tednih boste opazili spremembo na bolje. Roke potrebujejo telesno vadbo. Naredite vaje. Morska sol zmešamo z organskim oljem in ga dnevno nanesejte z masažnimi gibi. Po postopku, namažite kožo z vlažilcem. Posebno pozornost posvečajte tanki in suhi koži na komolcih pri uporabi telesnih grmišč. Prav tako ne pozabite na to vsakič, ko kremo namestite na svoje roke. Ponoči namažite komolce z želatino.
Mehurčki
Ta pomanjkljivost lahko povzroči slab krvni pretok na kožo ali blokada pore. Ob tuširanju masirajte problematična področja s čopičem z mehkim gelom. Vlažite kožo z lahkim mlekom za telo.
Zategnjen
Najverjetneje, vaš proporcionalni, z izrazito mišično roko - rezultat trdega dela na sebi. Takšne roke so lahko lastniki katere koli številke, potrebno je le prizadevati! Imate močne roke z najmanj maščobami. Če ste prekomerno trenirali ali izgubili težo, bodo te roke videti preveč mišične. T-majice in obleke na tankih trakovih bodo pokazale vaše izrezane roke v vsej svoji slavi. V vašem primeru je nošenje oblačil z dolgimi rokavi zločin.
Zvezdna skrivnost
Angelina Jolie podpira svoje roke v obliki s strip-plesom. Poiščite lekcije na internetu ali kupite DVD za usposabljanje.
Ravni orožja
Imate precej dolg rok, ramena in podlakti pa so skoraj enaki. Verjetno ne boste mogli močno črpati mišice. Gladke roke pogosto posedujejo ženske s številko "kolona", včasih pa "Grusha" ali "Yabloko". Roke si lepo zaslužijo zahvaljujoč dolžini. Z močno pusto, zaradi pomanjkanja ženskih krivulj, se morda zdi nekoliko nerodno. Zapestnice bodo poudarile eleganco vaših rok. Prav tako si lahko privoščite nagubane rokave. Kratek rokavi in rokavi tri četrtine bodo vaše roke videti kot palice.
Zvezdna skrivnost
Gwyneth Paltrow je oboževalec močne joge, ki med drugim pomaga učiti svoje roke.
Skrbi
Prvi korak na poti k lepim rokam je vadba. Nato pride čas kozmetike.
Depilacija
Temne dlake na rokah se lahko razjasni z vodikovim peroksidom ali odstranijo z voskom. Nikoli ne brij roke, da bi se izognili uničevanju ščetin!
Elastična koža
Dnevno dajte kremo za krepitev telesa. Takoj, ko pride do posebnega dogodka, koži prinese elastičnost, kar bo pripomoglo k zaviranju v kabini. Hoja na soncu v majici s kratkimi rokavi se lahko spremenijo v neenakomeren tan. Da bi se hitreje sprostil, vsak dan uporabite piling. Do takrat nanesti bronzer na mlečno belo kožo ramen, ki gladi mejo z naravnim tonom. Hitro naredite roke dlje in tanjše bo pomagalo označevalcu. Uporabite izdelek na ramenih in razširite roke. Vsak dan vztrajno opravljate te tri vaje, lahko boste uživali v rezultatu v nekaj tednih.
Razvoj bicepsa
To preprosto vadbo je mogoče storiti, medtem ko kuhalnik vre. Vstani naravnost. Roke se spustijo vzdolž telesa, noge - na širino ramen. V vsako roko vzemite dumbel, ki tehta 1 kg ali lahko. Upognite roko, dvigujte bučko na ramo. Obrnite roko za 45 °. Počasi nižje. Izvedite 20-krat z vsako roko.
Triceps usposabljanje
To je najboljši način, da zategnite rožnato kožo. Za povečanje obremenitve opravite vajo z ravnimi nogami. Sedite na robu kavč. Roke položite na straneh telesa s prsti. Vstani s kavča in se naslonite na svoje roke. Sedi, pri roki zavijte 90 stopinj. Držite ta položaj nekaj sekund. 20-krat ponovite vajo.
Push-up
Najprej naredite vajo s podporo kolen, nato pa nadaljujte s potiskanjem z ravnimi nogami. Bodite na kolenih, položite roke na tla in prečkate gležnje. Spustite roke v komolce, spustite prsi na tla. Hranite hrbet naravnost. Držite v tem položaju nekaj sekund, nato pa počasi poravnajte roke.