Pri večini ljudi, ki trpijo zaradi kardiovaskularnih bolezni ali imajo visoko raven holesterola, statini povzročajo neželene učinke. Takšni bolniki skušajo prepovedati uporabo zdravil s vsebnostjo statina, vendar jih raje nadomestijo z živili, ki vsebujejo naravni, naravni statin. O njih in govori v članku "Naravni izdelki - zdrava alternativa statinom".
Neželeni učinki statinov.
Statini, ali bolje nekateri od njih, lahko povzročijo neželene učinke pri visokem odmerku. Posledice so odvisne tudi od stanja človeškega imunskega sistema, od vrste in odmerka zdravila.
Posledice so lahko naslednje:
- Dolgotrajna uporaba statinov lahko povzroči mišične bolezni, kot je miopatija. Povečanje encima kreatin-kinaze povzroči povečanje občutljivosti mišic. V nekaterih primerih miopatija lahko povzroči rabdomiolizo. To bolezen spremlja uničenje mišičnega tkiva, kar vodi do sproščanja proteina mioglobina, kar povzroči nepopravljivo škodo ledvice. V večini primerov so posledice usodne. Stalni občutek utrujenosti in utrujenosti, pa tudi temnega ali rdečega urina - prvi simptomi rabdomiolize.
- Izguba spomina in nespečnosti.
- Šibkost mišic, ki vodi do nevropatije, ki jo spremlja otopelost ali občutek rahlega mravljinčenja okončin, lahko povzroči neželene posledice, ki vodijo k paralizi. Vse to lahko dobite, če se takrat ne odpravite na zdravnika in začnete zdraviti.
- Pogoste spremembe razpoloženja.
Če jemljete statin in imate vsaj enega od teh simptomov, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Naravna alternativa statinom.
Pred časom so znanstveniki opazili, da vitamin C , natančneje njeno pomanjkanje, povečuje tveganje za bolezni ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi. Vitamin C vsebuje veliko količino askorbinske kisline, ki je učinkovit statin. S pretirano proizvodnjo holesterola, lipoproteini z nizko gostoto, askorbinska kislina deluje kot inhibitor. Citrusi v sveži obliki so vir vitamina C. Hranilni dodatki, ki vsebujejo vitamin C, vam omogočajo, da dobite potrebno količino tega vitamina v kritičnih primerih.
V vodi topen vitamin B3 (niacin) se nahaja v žitih, mesu, zelenjavi in mleku. Ta snov je najmočnejši statin naravnega izvora. Vitamin B3 stimulira proizvodnjo lipoproteinov visoke gostote, s čimer normalizira raven holesterola v krvi.
Dovolj učinkoviti statini naravnega izvora so nekatera zelišča. Med njimi so:
Česen kljub ostrimu okusu in vonju z redno uporabo v hrani prispeva k normalizaciji holesterola. Česen zavira nastanek in razvoj lipoproteinov z nizko gostoto in znatno zmanjša količino holesterola v posodah. Ta statin je tako močan, da je po 4-12 tednih njene uporabe opazen pozitiven učinek.
Kimmifora mucul (guggul ali arabski mrtle ) je vir zdravilne smole, katere uporaba vam omogoča ohranjanje zahtevane ravni lipoproteinov z visoko in nizko gostoto ter pomaga zniževati holesterol. Ta zdrava alternativa se prodaja v obliki kapsul ali v obliki tablet.
Curcumin (kanadski rumeni koren) vam omogoča reševanje številnih težav, povezanih z boleznijo srca in ožilja. Tudi redna uporaba tega močnega in malo znanega statina bo znižala raven holesterola v krvi, ker bo to zdravilo pomagalo jetri obdelovati potrebno količino holesterola.
Vlakna hrana. Zniževanje ravni holesterola spodbuja redna uporaba žitnih posevkov (ječmen, oves), pa tudi vlaknatih zelenjadnic, sadja in jagod (korenje, fižol, avokado, jabolka itd.). V tem primeru bodo naravna hrana prenašala prekomerni holesterol v črevesje, preprečila njeno kroženje in zgostitev krvi. Značilnosti takšnih izdelkov so podobne naravnim statinom.
Laneno seme in ribje olje sta učinkoviti naravni statini zaradi vsebnosti omega-3 maščobnih kislin v njih, kar ureja proizvodnjo lipidov. Redna poraba ribjega olja pomaga znižati raven trigliceridov in holesterola v krvi. Vključeno v vašem menuju maščobnega lososa, skuše in drugih rib, boste dobili potrebno količino ribjega olja.
V preteklosti v Aziji, pri pripravi številnih jedi kot barv in okusov, je bil fermentacijski produkt rdečega riža pogosto uporabljen. Kasneje so znanstveniki ugotovili, da stranski proizvod fermentacije - monokalin K pomaga znižati raven trigliceridov in holesterola v krvi. Treba je omeniti, da je v nekaterih državah prepovedana prodaja takega zdravila.
Policenanol je zelo močan naravni statin, ki postaja vse bolj priljubljen. Sladkorni trs je vir tega naravnega statina. Polikazanol se proizvaja v kapsulah. Zaradi svojih lastnosti, policenanol pomaga uravnavati krvni tlak, zmanjša raven lipoproteinov z nizko gostoto, preprečuje nastajanje krvnih strdkov in pomaga uravnavati težo v debelosti.
Izdelki sojine fermentacije (tofu, miso in tempe) prispevajo k zmanjšanju holesterola, kar jim omogoča, da delujejo kot naravni statini.