Preprečevanje akutnih bolezni dihal pomeni vrsto ukrepov za krepitev imunitete telesa in uporabo posebnih imunomodulacijskih sredstev v epidemijskem obdobju, katerih cilj je zaščita telesa pred virusi.
Na žalost bi bilo treba upoštevati dejstvo, da do danes akutne okužbe dihal še vedno obstajajo praktično nenadzorovane okužbe, zato ni nobenih radikalnih sredstev za njihovo preprečevanje ali neposredno zdravljenje. Zato je glavni element vsake preventive okrepitev imunitete.
Ne smemo pozabiti, da je treba krepitev imunitete izvajati ne le med "lutanjem" virusnih okužb, temveč tudi skozi celo leto. Močna imuniteta je tako prirojen dejavnik, ki nastane v procesu utrjevanja, igranja športa, vitaminske terapije itd. Podrobneje bomo ugotovili, kaj morate storiti, da bi telo postalo bolj odporno proti virusom.
Ni skrivnost, da imajo ljudje, ki redno šla v šport, redno hodijo na prostem in jedo dovolj vitaminov naravnega izvora, imeti močnejšo imuniteto od tistih, katerih glavno prebivališče je duhovit urad in način življenja v obliki hipodinamija, to je premalo gibanja. Naša imuniteta je neposredno odvisna od načina življenja, ki ga vodimo. Sedeži na računalniku, vsebine s hitrim zajtrkom in kosilom v obliki sendviča, v skupini vztrajnih problemov in napetosti, preprosto uničujemo našo imuniteto. Pogosto je zelo težko nekaj spremeniti, ker ne boste zapustili svoje zaposlitve kot glavnega vira dohodka, ne morete iti nikamor v vašem življenju rutino, vendar morate kljub temu opredeliti ključni položaj, ki bo prinesel tako materialno korist kot tudi fizično zdravje.
Kaj se spreminja v življenjskem ritmu za krepitev telesnega in duševnega zdravja? Najprej morate zmanjšati količino stresa, drugič pa se moraš bolj odzvati na stresne situacije. Če je prvi malo verjeten, potem je treba drugega naučiti. Življenjski negativnosti se nikamor ni mogoče izogniti, ne morete se nikamor približati škodljivemu šefu ali nezadovoljnim strankam, vendar je zelo pomembno, da se mirneje odzove na sedanjo negativno situacijo in seveda je to mogoče in potrebno. Naučite se sprostiti in počivati, tudi v teh pet-desetih minutah prostega časa, ki jih lahko vedno najdete čez dan. In se spomnite Carlsonovih dragocenih besed: "Mirno, samo mirno."
V svojem življenju dajte posebno vlogo pravilni prehrani, redni vadbi in hoji. Mislim, tudi ste opazili, da ko začnete delati vaje in hoditi veliko, potem počasnost in zaspanost izginejo, se razpoloženje in vitalnost dvignejo. Pogosto čas za vse to ni dovolj, ne zaradi polne delovne obremenitve, temveč bodisi zaradi lenobe ali zaradi neustrezno organiziranega dne. In, seveda, ne pozabite na dober počitek. Mislim, da je bolje žrtvovati dober film kot dve uri dobrega spanca. Organizem vam bo v zameno odgovoril, ne dvomite.
No, nekaj besed o preprečevanju uporabe drog. Med glavnimi zdravili za boj proti akutnim dihalnim okužbam in gripi je mogoče opredeliti cepljenje in imunomodulatorje. Razširjena uporaba zdravil, najdenih na osnovi interferona, zaščitnega proteina, ki ga sproščajo celice kot odziv na invazijo na virus. Pomembna vloga pri preprečevanju akutnih bolezni dihal je homeopatska zdravila (na primer Aflubin, Engistol in drugi). Ta zdravila pomagajo telesu pri obvladovanju virusov in lažjem prenosu bolezni.
Ne pozabite, da je preprečevanje bolezni veliko lažje kot obvladovanje napadov virusov. Več počitka, hoje, uživajte v življenju in bodite zdravi!