Zelene palačinke predlagam, da pripravite zelenjavne palačinke - zelene palačinke s špinačo in zelenim grahom. Poleg tega, da so palačinke okusne, so prav tako zelo uporabne. Špinača je bogata z vitamini A, C, folno kislino, kalcijem, kalijem in magnezijem. Izboljša metabolizem maščob in ogljikovih hidratov, pomaga prebavo beljakovin, spodbuja zmanjšanje telesne mase.
Sestavine:- Špinača je zamrznila 120 g
- Pšenična moka 4 tbsp. l.
- Mleko 50 ml
- Jajca piščanca 1 kos.
- Zamrznjeni grah 50 g
- Maslo 15 g
- Sol 2 g
- Črn poper v prahu 1 g
- Sončnično olje iz sončnice, prečiščeno 30 ml
- Pecilni prašek 2g
- Korak 1 Za pripravo palačinke iz špinače in zelenega graha potrebujemo zamrznjeno špinačo in grah, piščančje jajce, maslo, mleko, moko, sol, črni poper.
- Korak 2 Zamrznjena špinača skupaj z jajcem in mlekom. Mešajte z mešalnikom.
- Korak 3 Dodajte sol in poper na maso tal.
- Korak 4 Mešajte s praškom za peko.
- Korak 5 Zmešajte v grahu in stopljeno maslo.
- Korak 6. Zbrati veliko žlico in pečemo palačinke v ponvi v rastlinskem olju. Požar je povprečen.
- Korak 7 Postrezite palačinke s kislo smetano.