Če se uporablja riževa prehrana, je zagotovljena izločanje žlindre. Konec koncev, dostojanstvo riža je, da je ta žita bogata z vlakninami. V želodcu se nabrekne in se giblje vzdolž črevesja, absorbira kot gobo iz žleze iz telesa. Druga prednost riža - kaže prekomerno vlago. Hkrati je zelo hranljivo, lahko upravljate z majhno količino žita. Riž je bogat s kalijem in kalcijem, zato podpira srčno-žilni sistem. Uravnava ravnotežje fosforja in magnezija v telesu.
Nekateri ljudje žalujejo, da riževa prehrana ne pomaga. To se zgodi, če jedo navaden beli riž. Dejstvo je, da je polirano - vsi minerali, vsebovani v lupini, so odtrgani od njega. Zato ostane okusen, toda rafiniran izdelek, ki ga sestavljajo predvsem ogljikovi hidrati. Posebno kaloričen in neuporaben je parjen riž instant kuhanja.
Izločanje žlindre se zgodi samo, če se uporablja neoluščeni rjavi riž, ne pa pari. Pred tem je bil tak riž težko kupiti. Toda danes ga je mogoče kupiti v kateri koli veliki trgovini. Lepota riževe prehrane je, da ne zahteva perminutnih ukrepov in strogih omejitev. Edini pogoj - piti do dveh litrov tekočin, da ne bi dehidrirali telesa. Prav tako morate nekaj časa odstraniti sol. Sol zadrži vodo v celicah in potrebujemo samo nasprotni učinek - odstranitev iz odpadkov.
Ponedeljek
Zajtrk: 3-5 žlic nesaljene riževke. Lahko kuhate na mleku brez maščobe. V ugrizu - jabolko.
Drugi zajtrk: pekovski sendvič z rezino prsnega šunka. Zeliščni čaj ali 100 ml milkshake (posneto mleko).
Kosilo: juha 50 gramov riža, 100 gramov zelenjave in 100 gramov piščančjih prsi. Da bi ohranili vitamine, kuhajte največ 20 minut. Potresemo z zelišči.
Popoldanski prigrizek: riževka s paradižnikom in nizko vsebnostjo maščob z manj maščobe (10 g).
Večerja: 50 gramov kuhanega riža, mešanega z rezanci jabolk in grozdjem. Nalijte 100 ml seruma v sočnost.
Torek
Zajtrk: sadna solata iz kivija, 100 g ananasa, banana, par grenivk. To bo storilo tudi drugo sadje in jagode. Okrasiti 100 gramov riževke.
Drugi zajtrk: sendvič žitnega kruha, list zelene solate in 50 g tuna.
Kosilo: 50 gramov riževke. Kot začimba dodajte zelenjavno juho in brokoli na čebulo 1 repice oljne repice. Dopustili smo, da sedi pet minut na počasnem ognju.
Popoldanski prigrizek: kos kruha z bučnimi semeni in skuto (30 g) z zelišči.
Večerja: 5 tbsp. Spoonful kreme, pomešane s 5 žlicami belega vina in v tem izlivu 200 g morskega basa .30 gramov rjavega riža na okras.
Sreda
Zajtrk: posujte mlečno riževo kašo z lanenimi semeni in zmešajte s koščki hrušk ali ananasa.
Drugi zajtrk: riževa hleba z polno kuhano jajce, paradižnik in solato, 1 grenivka.
Kosilo: obara na rastlinskem olju 50 g zelenega graha in čebule. Mešamo s 100 grami riževke. Potresemo z naribanim sirom in sesekljanim peteršiljem.
Popoldanski prigrizek: sendvič z rezino prekajenih rib. Solata z zelišči (100 g), oblečena z olivnim oljem.
Večerja: 50 gramov riža, rezine 2 tangerine, 50 gramov kozic (lahko pa tudi palčke). Kot omako zmešajte žlico repičnega olja z žlico jabolčnega jajčnega kisu in polovico žličke gorčice.
Četrtek
Zajtrk: kuhamo 100 gramov rjavega riža, pomešamo s 100 g suhe zelenjave. Kot vir beljakovin - 30 gramov šunke z nizko vsebnostjo maščobe ali 100 g kuhanih piščančjih prsi.
Drugi zajtrk: zeliščni čaj brez sladkorja in rezina zrnatega kruha s sira Adyghe.
Kosilo: kuhajte 40 gramov riža s ščepec kurkuma. Solata - rezine oranžne, paradižnika in zelene čebule po okusu. Izpolnimo poln skodelico jogurta in limoninega soka. Potresemo z zelišči.
Popoldanski prigrizek: sendvič z zeleno solato, paradižnik in pol kuhano jajce. Rižev kruh s skuto in sesekljanim vodnim curkom.
Večerja: 100 gramov kaše iz riževega mleka, 50 g suhega sadja (fig, suhe marelice, suhe slive, jabolka, rozine), namočene v vroči vodi in zdrobljene. Mešamo s kašo, zavijte kozarec v brisačo in vztrajamo 15 minut.
Petek
Zajtrk: razrežite na 150 g buče, dajte v ponev, dodajte jabolko, 50 gramov riža in obara. Sezono z žlico medu in ščepec cimeta.
Drugi zajtrk: sendvič z otrobi in košček belih rib.
Kosilo: rezite čebulo, 2 paradižnika in 1 mlado bučko. V oljno repično olje prepoznamo, prelijemo v rastlinsko juho in dodamo 50 g riža. Kuham 10 minut. Ločeno pripravite 150 gramov trske.
Popoldanski prigrizek: sendvič s kozarcem pomarančnega soka.
Večerja: rezali smo dve vrsti paradižnikov in vzeli meso. Zmešamo kuhani riž s finim sesekljanim pršutom in ocvrto čebulo. Delamo paradižnik, potresemo z oljem in pečemo za 180 stopinj v pečici 20 minut.
Sobota
Zajtrk: najbolj všeč od zgoraj.
Drugi zajtrk: milkshac s kosmi sadja in rezino riževine.
Kosilo: na kocke razrežemo 150 gramov pustega jagnjeta in sladkega popra. Žarnice in majhne tikve zvončaste kroglice. Vse to je strgalo na robu in je postavljeno na žar. Ker je naša naloga - odstranitev odpadnih izdelkov, je obvezna riževa kaša iz rjavega riža.
Prigrizek: paradižnikov sok, zrnček z majhno kozico iz soje.
Večerja: 50 g riža, kuhanega na rastlinski juhi. Dodajte eno žlico zelenega graha in rozine 15 minut pred polno razpoložljivostjo. Chop pol poper čilija in pol-žarnice. Potresemo s sojino omako in na vrhu noža dodamo nariban ingver. Zmešajte riž z zelenjavo. Pokažite 2-3 škampov in oblikujte lepo posodo, posuto z zelišči.
Nedelja
Zajtrk: 100 g žita z riževimi kosmiči prelijemo 150 ml jogurta brez sladkorja.
Drugi zajtrk: riževka s kuhano jajce, 1 grenivka, rezina paradižnika in listov zelene solate.
Kosilo: kuhajte 40 gramov riža. Mešajte s koščki kivija, polovice jabolk in dveh rezin ananasa. žlice jogurta kareja. Vse to se doda k riževi solati. Kot meso napolnite piščančje prsi ali rezino piščančjega valja (30 g).
Popoldanski prigrizek: sendvič z zelenjavo in 30 g skute.
Večerja: cut polovico jabolk, pol sladke paprike, 1 klobase in zmešamo s 40 g kuhanega riža. Posoda je napolnjena z jogurtom, dodajte malo Tabasco omake in potresemo z zelišči.
Dieta riža za odstranjevanje toksinov je zasnovana dva tedna. Da bi ohranili dosežene rezultate, lahko v prihodnje, enkrat na teden, organizirate dan riža sami.