Predstavljamo seznam odličnih diet, ki so jih preizkusili veliko več kot ena oseba, zato vam ni treba ponovno prebrati veliko informacij. Vendar je treba spomniti, da je najpomembnejši cilj prehrane zdravje! Zato je prvo pravilo zdrava prehrana . In preden začnete prehrano, je vredno posvetovati z zdravstvenim delavcem, saj je prehrana zelo resen test za vaše telo. Konec koncev, drugače učinkovita prehrana za hujšanje in čiščenje telesa lahko v praksi popolnoma neuporabna - in vsa vaša prizadevanja bodo zaman!
Najbolj priljubljena prehrana za danes je tako imenovani "Kremelj" . Mimogrede, ima tudi še eno ime - "Astronautska prehrana", ki je prišla pri nas od zahodnih zdravnikov-nutricionistov.
Osnova te prehrane je nasprotna od vseh drugih diet, kajti ko slišimo to besedo, smo takoj povezani z lakoto. V tej prehrani, nasprotno, je zgrajena tako, da lahko jeste, kolikor hočeš, ampak samo beljakovinska živila, absorbcija ogljikovih hidratov pa se zmanjša. Zaradi teh nejasnih dejanj bo vaše telo začelo s pekočo maščobo, ki bi nadomestila izgubo energije, ki bi jo morali porabiti ogljikovi hidrati. Tako bo telo očiščeno in seveda bo pričakovana dolgo pričakovana izguba teže. Z uporabo te prehrane se morate paziti na krompir in vse obroke z njo, kruh, sokove, riž in še posebej sladkor (načeloma je veliko učinkovitih diet priporočeno opustiti ta živila). Manj ogljikovih hidratov, ki jih porabite, hitreje boste izgubili težo brez škode za vaše telo.
Diet ajda, nič manj priljubljena kot "Kremlin". Vendar, kako dobra je ta prehrana! Absolutno ni potrebe po staranju! Ampak obstaja en pogoj: naj bi jedli le ajdovo kašo. Mislim, da bo to enostavno, še posebej, če menite, da lahko pri ajdovi prehrani izgubite težo do deset kilogramov na teden. Tako učinkovit je! In zakaj govoriti o tem, kako koristno je za čiščenje telesa.
Obstaja še ena prehrana, ki temelji na žitih in ne prinaša ajde po svoji moči, je dieta riža, lahko je enodnevni ali tridnevni. Prav tako je odlično za čiščenje telesa - morda boljše od drugih. V vsakem primeru boste potrebovali kozarec riža, ki ga preprosto zavrite brez dodajanja sladkorja, soli ali olja. Ta kozarec riža, ki ga morate jesti čez dan. To je zelo pomembno! Če je prehrana enodnevna, se ne sme uporabljati več kot enkrat na teden in če gre za tridnevno prehrano, nato pa ne večkrat kot enkrat na mesec, saj je obremenitev na telesu zelo visoka.
In za prigrizek smo vam dali prehrano v lubenicah, pri kateri izguba teže poteka približno sedem kilogramov v petih dneh. Tako kot riževa prehrana ima tudi lubenica ne le izgubljanje teže, ampak tudi odlično čiščenje telesa. Najboljši čas za to prehrano je od avgusta do septembra, ker v tem času v lubenicah obstaja najmanjša vsebnost nitratov. Sama prehrana je namenjena zdravemu in močnemu telesu, zato ni priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, ledvičnih kamnov, hudih bolezni trebušne slinavke ali prostate.
Kot pri vseh dietah ima dieta za lubje svoje prednosti in slabosti.
Pozitivna stran je relativno lahko prenašanje, visoka učinkovitost tudi v tako kratkem času in čiščenje telesa toksinov in toksinov ter normalizacija presnove.
Negativna stran je, da je ni mogoče uporabiti za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni gastrointestinalnega trakta ali sečnega sistema.
Karkoli je bilo, čeprav občasno, vendar je treba te prehrane spoštovati - ker je naše telo dnevno zmečkano, potrebuje čisto čiščenje in tresenje - in učinkovita prehrana bo pomagala razveseliti in se pripraviti na poletje!