Nedavne raziskave znanstvenikov dokazujejo, da se duševne sposobnosti poslabšujejo ne zaradi smrti celic, temveč zaradi izčrpanosti procesov, ki povezujejo nevrone, ki se imenujejo dendriti. Če ne opravljate rednega usposabljanja za komunikacijo med možganskimi celicami, dendriti umrejo. Pred skoraj 50 leti se je verjel, da je mogoče obnoviti procese le pri osebi, mlajši od 10 let. Do zdaj poglobljene študije kažejo, da lahko nevroni obnovijo dendrite, namesto starih. Tako se izkaže, da so človeški možgani sposobni spremeniti strukturo celičnih vezi. To je osnovno mnenje in je osnova nevrobike.
Neurobic uporablja vseh pet čutov telesa. Njihovo delo poteka na novi, nenavadni ravni, ki pomaga možganom povezati različne vrste dohodnih informacij v združenja in slike. Stabilnost povzroča, da možgani pridejo v pasivno in sproščeno stanje. Zato potrebuje pretres in nova čustva. Nevroba bogati možgane z nestandardnimi vtisi, s čimer se aktivno aktivira.
Prednik nevrobi je ameriški znanstveniki Lawrence Katz in Manning Rubin. Postali so avtorji knjige "Naj živi možgane". Vsebuje načine za usposabljanje možganov. "Mentalno polnjenje" ameriških raziskovalcev spodbuja delo možganskih celic, izboljša spomin in razvija logično razmišljanje.
Katz je nevrobiolg po poklicu v laboratoriju znanstvene univerze v ZDA, je razkril naslednje. Večina nevronov v človeških možganih v svojem življenju nikoli ne začne delovati. Za njihovo uporabo je potrebna stimulacija.
Nestandardne situacije, kombinacija nenavadnih čustev, ki jih doživi oseba, spodbujajo produkcijo snovi, imenovane nevrotropin, kar vodi k rasti nevronov. Dendriti, po drugi strani, rastejo in povečujejo svoje "nasade".
V središču nevrobike je preprosta izjava: vsak dan, da dobi nova čustva in vtise. V ta namen je idealna za vsakodnevno poslovanje z novimi, prej neuporabljenimi metodami.
Kdo je lahko koristen za nevroznanost?
Absolutno vse! Neurobični razredi nimajo starosti, temveč so spolne omejitve. Vaši otroci se bodo lahko bolje osredotočili na svoje študije, hitro se bodo naučili, kaj so se naučili. Vaši možgani bodo vedno "opozorjeni", spomin vam ne bo nikoli več neuspešna. Rešitev vseh situacij bo preprosta naloga za vas. Nekonvencionalno razmišljanje, ki razvija nevrobiologijo, vam bo pomagalo dokazati na delovnem mestu, si zaslužite promocijo.
Vaje, ki vključujejo nevrobi, so preproste. Lahko se ukvarjajo s katero koli osebo. Kaj je zelo pomembno in priročno - kjerkoli. Če hodite s psom, pojdite na podzemno železnico, se sprostite doma, lahko vedno "trenirate" svoje možgane.
Rešite uganke, logične naloge, opravite vaje za spomin. To so križanke, šah, igre solitaire. Trening nevrobi je bolj kot zabavna igra. S tem se izboljša učinkovitost ne samo možganskih celic, ampak tudi povečuje razpoloženje, ustvarja pozitiven odnos. Vse vaje nevrobike povzročajo nova združenja v naših možganih, nam omogočajo, da na drugačen način pogledamo okoliški svet.
Primerjajte se z otrokom. Je aktiven. Vedno je sposoben zaznati in preučevati predmete, ki ga obdajajo. Včasih ne opazimo barve novega avtomobila soseda ali vrednosti kupljenih izdelkov. Izkazalo se je torej, da so možgani odraslega manj aktivni kot otrok.
Gimnastika za možgane spodbuja razmnoževanje dendritov v človeških možganih, povečuje proizvodnjo nevtropina, obnavlja nevronov.
Vaje nevrobike.
Izvedite preproste ukrepe z zaprtimi očmi.
Nakup novega izdelka v trgovini ali naročanje nove jedi v restavraciji.
Komunicirajte z novimi in neznanimi osebami. Če potujete, potem absorbirajte vse informacije, ki jih vidite in slišite, kot gobo. Poskusite videti čim več znamenitosti. Nauči nekaj besed v lokalnem jeziku.
Poiščite nove poti. Če peš delate, poiščite nove poti.
Bodite zainteresirani za to, kar še nikoli niste vprašali. Preberite nekaj posebnih revij z ozkim poudarkom. Na primer, posvečen psom in mačkam.
Gledajte televizijo brez zvoka, medtem ko izgovorite glasen dialog, ki ga vidite.
Dihajte v novih okusih. V najbolj neprimernih krajih globoko dihajte z nosom in v sebi vlečite nov vonj.
Če ste z desničarjem, poskusite narediti nekaj z levo roko (za levičar - obratno situacijo).
Odgovorite na nestandardne na najpogostejša vprašanja. Naj bo vaš sogovornik presenečen, vendar se lahko zmešate z nerodnim nasmehom.
Spremenite garderobo. Ali so črne in sive barve? Kupite svetle in elegantne stvari, bodo imeli pozitiven vpliv na vaš način razmišljanja.
Naučite se razlikovati dostojanstvo denarja s prsti. Preberite znakovni jezik. To bo pomagalo razvijati občutke.
Razmislite šale in šale. To bo vaše možgane delovalo.
Sprostite svoj dopust. Dovolj leži ves vikend na kavču! Sedi na tla.
Kot lahko vidite, čarobna gimnastika za možgane sploh ni težavna. To lahko storite kjerkoli in kadarkoli. Začnite z malimi in možgani se vam bodo zahvalili. Morda imate v sebi skriti talent, ki ga še ne poznate ...?